Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring vägen till hållbar hälsa; fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
-
37:-
(34.91 kr exkl. 6% moms)
Beskrivande text
Syftet med boken är att få oss att motionera och därmed uppnå bättre hälsa. Författarna vill visa hur man lyckas med att ändra sina motionsvanor och hur man får förändringarna att bli bestående. Det krävs motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering.
(Seelig)
Av samma författare
Populära titlar av samma författare.
Relaterat
Övrig information
Kom igång med vardagsmotionen – och bibehåll vanan!
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
Detaljerad information
| Artikelid: | 9789172320161 |
|---|
| ISBN 10: | 9172320168 |
|---|
| Förlag: | Månpocket |
|---|
| Utgivningsdatum: | 2005 (ursprungligen 200512) |
|---|
| Utgivningsland: | Sverige |
|---|
| Språk: | Svenska |
|---|
| Kategorisering: | Kropp & själ |
|---|
| SAB | Rag; Vmbb |
|---|
| Medarbetare: | Erik Hemmingsson |
|---|
| Format: | Pocket |
|---|
| Antal sidor: | 173 |
|---|
| Vikt: | 102 g |
|---|
| Höjd: | 179 mm |
|---|
