Stressa rätt! : öka din energi, hälsa och effektivitet

av Hasson, Dan Bandtyp: Inbunden Förlag: Viva (2008) Upplaga: -- Språk: Svenska Artikelid: 9789185675111 Leveranstid: Skickas normalt inom 3-6 arbetsdagar 158:- (149.06 kr exkl. 6% moms) Se fler böcker inom relaterade ämnen: Hantering av personliga problem  >  Hantering av stress Beskrivande text Höj din effektivitet och prestationsförmåga! Stresshantering baserad på aktuell forskning. Stress är en livsviktig reaktion som rätt använd kan bidra till ökad livskvalitet, förbättrad hälsa och högre prestationsförmåga. Samtidigt utgör stressrelaterade sjukdomar ett betydande problem för folkhälsan. Men ett snabbt tempo, många järn i elden och höga personliga krav är inte ohälsosamt i sig. Med effektiv stresshantering och tillräcklig vila stimuleras kroppens olika skyddssystem och kroppen och hjärnan stärks långsiktigt. Hur ska man då stressa rätt? Det är lätt! Det behöver inte handla om att helt byta livsstil utan snarare om att väva in stresshantering i vardagen på ett naturligt sätt. Det kan man göra både genom sitt förhållningssätt och ett antal lättillgängliga tekniker och metoder. Med små medel kan man förbättra sin sömn, öka sin energi och njuta mer av livet! Dan Hasson är medicine doktor, leg sjuksköterska och diplomerad österländskt utbildad akupunktör. Han har doktorerat i stresshantering och hälsopromotion vid Uppsala universitet och arbetar för närvarande som forskare vid Karolinska Institutet och Sophiahemmet högskola.År 2004 vann Dan Hassons webbaserade självhjälpsprogram för stresshantering ett hedersutnämnande i EU-kommissionens prestigefyllda tävling "eHealth awards". Stressa rätt! : öka din energi, hälsa och effektivitet Författare:  Hasson, Dan Bindning:  Inbunden Antal sidor:  327 Förlag:  Viva Utgivningsland:  Sverige Utgivningsdatum:  2008 Artikelid:  9789185675111 ISBN 10:  9185675113 Språk:  Svenska Höjd:  188 mm Vikt:  559 g SAB:  Doka Kategorisering:  Kropp & själ   BIC:  VFJS,

I SAMMA BOKHYLLA - de som köpt den här boken har också köpt: Därför krockar Mars & Venus : förbättra ditt förhållande genom att förstå hur män och kvinnor hanterar stress av Gray, John 160:- Dagisguiden : en handbok för alla föräldrar av Caldenius, Eva 179:- Sex sömn mat dryck : ett dygn i din kropp av Ackerman, Jennifer 165:- Hälsans styrning av arbetet av Johannisson, Karin / Holmqvist, Mikael / Maravelias, Christian / Korp, Peter / Hansson, Johan 172:- Ny succémetod! : hälsobranschen - kvacksalveri och mördande reklam av Jörgensen, Håkan / Hugosson, Helena 44:-