fakta och övningar på balansboll
Slutsåld
Todays rugby players are bigger, faster and stronger than ever before. A focused conditioning programme has become essential to on-field success. Complete Conditioning for Rugby features a comprehensive training approach that builds players physic...
Detta är en unik bok med instruktiva foton på mer än 80 olika bålstabilitetsövningar med boll och beskrivande texter till varje övning. För att förtydliga bilderna på hur övningarna ska utföras finns också tydliga bilder på hur man inte ska göra övningen, något som har visat sig vara uppskattat. Inget liknande finns tidigare utgivet på svenska om bålstabilitet! Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. Allt fler använder balansboll och har upptäckt bollens positiva egenskaper för att bl a träna upp ryggen.