Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare

Boken om Pilates
Vill du ha mer tillalande utseende, må bättre och bli smalare och mer värtränad? Vill du få ny vitalitet och samtidigt känna den harmonisk och självsäker? Med pilatesmedtoden kan du uppnå såväl dessa mål som mycket annat. De lugnaa, flytande rörelserna i kombination med en fokuserad koncentration och en medveten, djup andhämtning hjälper dig till en holistisk livssyn som både kropp coh själ har gjädje av.

Den här innehållsrika och instruktiva handledningen
omfattar:
- omsorgsfullt utformade och kompletta övningsprogram.
- pilates historia och filosofi.
- information om hur kroppen fungerar.
- information om andningsteknik och koncentrationsförmåga.
- hjälp till visualisering, avslappning och motivation.
- fysiska övningar som sträcker, stärker och tonar
muskulaturen.

(Seelig)

Bli först med att recensera och betygsätt boken Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare - du kan vinna 200 kr varje månad i tävlingen "Månadens recension".

Vill du ha ett mer tilltalande utseende, må bättre och bli smalare och mer vältränad? Vill du få ny vitalitet och samtidigt känna dig harmonisk och självsäker? Med pilatesmetoden kan du uppnå såväl dessa mål som mycket annat. De lugna, flytande rörelserna i kombination med en fokuserad koncentration och en medveten, djup andhämtning hjälper dig till en holistisk livssyn som både kropp och själ har glädje av.