Löpning (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
128
Utgivningsdatum
2011-11-10
Upplaga
1
Förlag
Parragon
Översättare
Christian Thurban
Originaltitel
Running
Medarbetare
Parsons, Ian (foto)
Dimensioner
160 x 120 x 15 mm
Vikt
220 g
SAB
Rbaac
ISBN
9781445449272

Löpning

(2 röster)
Inbunden, Svenska, 2011-11-10

Slutsåld

Löpning är en av de bästa träningsformer som finns. Att springa håller dig i form, det stärker din hälsa och får dig att må toppen. Boken innehåller allt du behöver veta för att komma i gång, behålla motivationen och fortsätta att utvecklas, från din första löprunda till ditt första lopp eller maraton.

Den här introduktionen till löpning innehåller:
Tips om skadeförebyggande åtgärder, utrustning och kosthållning
Steg-för-steg-instruktioner om hur du värmer upp, varvar ner och stretchar
Tydlig information om kroppshållning, andning och löpteknik
Träningsprogram för både nybörjare och vana löpare.

Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Balansboll
Core
Yoga
Pilates
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Rachel Newcombe

Bloggat om Löpning