Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
av Håkan Wisung, Maria Farm
(Seelig)
Fler böcker av författarna
|
KBT-akutenMaria Farm (e-bok) |
|
99:- Visa
|
Kundrecensioner
Positiv och informativ bok!
2005-05-18 BJS
Denna bok ger en bra bild av vad panikångest är och hur du kan komma ur den, det märks att den är skriven av människor som vet vad det innebär att behandla panikångest. Jag har själv använt mig av den som självhjälp när jag drabbades. Den är skriven i en positiv anda och ger inspiration att arbeta med ångesten och panikattackerna. Jag har läst flera böcker i ämnet och denna är en kortfattad men bra bok som betonar vikten att bryta sina negativa tankemönster. Rekomenderas!
Bli din egen terapeut
2005-03-03 www.psofi.com
"Fri från oro, ångest och fobier" är en ambitiöst skriven självhjälpsbok. Språket är rakt och lättillgängligt. Faktamässigt är boken välförankrad i den beteendeterapeutiska traditionen och uppdaterad med kärnan i det som anses vara effektiv behandling. För människor med ångestproblem kan boken definitivt vara till stor praktisk hjälp, liksom för anhöriga till drabbade. Vill du lära dig mer om hur KBT tillämpas i praktiken, är det här en utmärkt bok att börja med. Rekommenderas.
Bloggat om Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker f...
Övrig information
En självhjälpsbok som utgår från den framgångsrika behandlingsformen KBT, kognitiv beteendeterapi.
Boken beskriver olika ångesttillstånd, som fobier och paniksyndrom, och förklarar vad man kan göra för att börja må bättre. Den har ett praktiskt och konkret tilltal med detaljerade steg-för-steg-instruktioner för den som vill tillämpa metoderna på egen hand. Den fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur det fungerar i praktiken.
Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Här finns också information om vart man kan vända sig för att komma i kontakt med utbildade KBT-terapeuter.
