Bränn fett : öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt och må bättre
(inbunden)av Dr Mark Hyman
- Format:
- Inbunden
- Utgiven:
- 2007-03-01
- Språk:
- Svenska
Boken förklarar:
? Varför du faktiskt behöver äta kolhydrater för att gå ner i vikt.
? Varför kroppen är konstruerad för att gå upp i vikt och hur du kan programmera om den till att bränna fett.
? Varför dina viktminskningsförsök misslyckas - och hur du uppnår bestående viktminskning utan stor ansträngning.
? Varför mindre mat och mer motion faktiskt kan göra dig fetare.
? Hur du tar kontroll över matsuget och uppnår mättnadskänsla utan att räkna kolhydrater, fett eller kalorier.
? Hur du "speedar upp" din ämnesomsättning så att du förbränner fett när du sover.
Lär dig att bränna fett på bästa sätt - och hålla vikten livet ut!
Mark Hyman är medicine doktor och en av världens främsta inom hälsoforskning. Han är chefredaktör för den välkända amerikanska tidskriften Alternative Therapies in Health and Medicine. I tio år drev han kursgården Canyon Ranch och har hjälpt tusentals människor till bestående viktminskning. Nu arbetar han på privatpraktik i Lennox, Massachusetts.
Kundrecensioner
Bloggat om Bränn fett : öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt ...
Övrig information
Bränn fett bygger på den allra senaste forskningen inom näringsgenetik - hur maten fungerar ihop med våra gener. Genom att lära dig hur just din ämnesomsättning arbetar kan du programmera kroppen att minska i vikt utan att banta på traditionellt vis. Boken förklarar:
- Varför du faktiskt behöver äta kolhydrater för att gå ner i vikt.
- Varför kroppen är konstruerad för att gå upp i vikt och hur du kan programmera om den till att bränna fett.
- Varför dina viktminskningsförsök misslyckas - och hur du uppnår bestående viktminskning utan stor ansträngning.
- Varför mindre mat och mer motion faktiskt kan göra dig fetare.
- Hur du tar kontroll över matsuget och uppnår mättnadskänsla utan att räkna kolhydrater, fett eller kalorier.
- Hur du "speedar upp" din ämnesomsättning så att du förbränner fett när du sover.
Lär dig att bränna fett på bästa sätt - och hålla vikten livet ut!
