15 minuter skonsam yoga
(inbunden)av Louise Grime
Har du inte tid att gå på yogalektioner? Med 15 minuter skonsam yoga förbättrar du din smidighet, minskar stressen och lär dig att slappna av.
Yoga är fantastiskt. Yoga tar fram ditt sanna jag och hjälper dig att ta av ditt skyddande pansar och finna inre glädje. 15 minuter skonsam yoga innehåller fyra enkla hathayogasekvenser där varje sekvens ger dig energi, förbättrar din smidighet och din hållning och hjälper dig att bli fri från spänningar.
DVD:n som följer med är tänkt att användas tillsammans med boken som extra hjälp för övningarna. När du tittar på DVD:n, kommer sidhänvisningar upp på skärmen. Titta på sidorna för mer detaljerade anvisningar.
Att yoga hemma har helt enkelt aldrig varit effektivare!
Louise Grime utbildar yogalärare på The Life Centre i London och har själv praktiserat yoga i över trettio år.
Yoga är fantastiskt. Yoga tar fram ditt sanna jag och hjälper dig att ta av ditt skyddande pansar och finna inre glädje. 15 minuter skonsam yoga innehåller fyra enkla hathayogasekvenser där varje sekvens ger dig energi, förbättrar din smidighet och din hållning och hjälper dig att bli fri från spänningar.
DVD:n som följer med är tänkt att användas tillsammans med boken som extra hjälp för övningarna. När du tittar på DVD:n, kommer sidhänvisningar upp på skärmen. Titta på sidorna för mer detaljerade anvisningar.
Att yoga hemma har helt enkelt aldrig varit effektivare!
Louise Grime utbildar yogalärare på The Life Centre i London och har själv praktiserat yoga i över trettio år.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Yoga för livet : för kvinnor 40 plus (inbunden) av Karin Björkegren Jones | |||
|
Pris för båda:
158:-Köp
|
Fler böcker av Louise Grime
|
![15 Minute Gentle Yoga [With DVD] (inbunden)](http://image.bokus.com/images2/9780756629267_15-minute-gentle-yoga-with-dvd)
|
|
|
|||
15-Minute Gentle Yoga: Also on DVDLouise Grime (inbunden) |
15 Minute Gentle Yoga [With DVD]Louise Grime (häftad) |
15 Minuten Yoga für jeden TagLouise Grime (inbunden) |
Yoga-TrainerLouise Grime (inbunden) | |||
|
154:- Köp
|
133:- Köp
|
155:- Köp
|
149:- Köp
|
Kundrecensioner
Det finns 2 recensioner av boken 15 minuter skonsam yoga.
Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Definitivt värd ett köp
2011-03-19 eva
Boken är väldigt trevligt upplagd med fina bilder och hög kvalitet både i utförandet och innehåll.. Tydliga instruktioner både kring rörelserna och yoga i allmänhet. Skivan håller samma höga klass. En bok som gör mig glad.
Äntligen yogadags!
2009-08-05 Bomo
Nu har det äntligen blivit av att jag gör yogaövningar. I boken finns 4 stycken 15 minuters program; ett morgonprogram, ett kvällsprogram och två dagsprogram. Hittills har jag testat 15 minuters morgonprogram en tid och det tog inte lång tid innan jag märkte att jag blev mjukare och smidigare. Ett skönt sätt att börja dagen. Tydliga instruktioner i såväl boken som på DVD:n. Rekommenderas för den som vill prova yoga, men även för den som bara hinner med kortare yogapass.
