Gå ner i vikt med GI-metoden (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
144
Utgivningsdatum
2004-04-01
Upplaga
1
Förlag
ICA bokförlag
Dimensioner
235 x 160 x 15 mm
Vikt
324 g
SAB
Vmb
ISBN
9789153425236

Gå ner i vikt med GI-metoden

(5 röster)  |  Läs 5 recensioner
Inbunden, Svenska, 2004-04-01

Slutsåld

Läs Olas blogg på Bokus här!

Det enkla sättet att gå ner i vikt. Snabbt och effektivt med långsiktigt resultat. Och utan att vara hungrig. Baserat på de allra senaste vetenskapliga rönen har Ola Lauritzson skrivit en lättläst och personligt hållen introduktion till det idag så omtalade glykemiska indexet, förkortat GI. En sammanfattning av de erfarenheter och insikter som den egna viktminskningen på 14 kg förde med sig. Genom att omvärdera gamla sanningar och bättre förstå födoämnenas funktioner kan man enkelt själv komma tillrätta med sin mathållning. Boken visar en trestegsmetod med menyförslag och enkla recept till ett smalare och sundare liv. Tabeller över vanliga livsmedels indextal med kommentarer listar vad som är nyttigt och vad man bör äta lite mindre av. Målet är, förutom att gå ner i vikt, att äta hälsosammare, må bättre och leva friskare och längre. Diagram.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av Gå ner i vikt med GI-metoden. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Superbra bok!
    Ingela, 6 september 2008

    Men äntligen en bok som gör att man förstår vad det handlar om! Dessutom skriven av en människa som vet vad det handlar om! Rekommenderas å det varmaste!

  2. Bästa Gi-start boken!
    Maria, 8 januari 2008

    Mycket bra bok angående Gi och hur man börjar med metoden. Tips och recept på vad man kan äta. Rekommenderas verkligen. Bättre än de jag läst av Paulún.

  3. Livsförändrande
    Krim fantast, 24 september 2006

    Lättläst, lättförstålig, god och enkel mat.
    Denna boken var det jag letat efter i alla år. Utan ansträngning blev jag av med allt det där extra jag burit runt på i alla år. Enkelt var det med. En bok för alla oss som vill slippa tänka på att räkna, väga och mäta maten.

  4. En av de bättre GI-böckerna
    mlufe, 4 januari 2006

    Mycket lättläst, pedagogisk bok om GI skriven i en peppande, positiv anda med goda recept som funkar (gick ned 12 kg).

    Att den inte får 5 beror på att jag nog är för mycket faktanörd som gillar att gotta ned mig i detaljer kring hur kroppen faktiskt fungerar och reagerar. Detta berörs bara mycket ytligt i snabba, generella termer.
    Där är Fredrik Pauluns böcker mer "matiga".

  5. Gå ner i vikt!
    nonhel (Dalarna), 9 november 2005

    Jag har läst denna bok och anammat alla tips och råd.
    Mycket enkel att följa. Innehåller grundkunskaper för viktminskning som man sedan kan utveckla efter egen förmåga.
    Lättläst text och goda recept.
    Och jag har gått ner i vikt - 35kg blev det.
    Tack för det OLA.

Visa alla 5 recensioner

Bloggat om Gå ner i vikt med GI-metoden