Junior-yoga

Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera alla olika sinnen. Ge det tid och låt det bli en resa, en upplevelse som ger till både barn och vuxen! Det är en fördel om du som förälder själv är aktiv i yogastunden genom att guida med din röst, visa med din kropp och variera mellan övningar, lek, visualisering och avkoppling. Boken är för barn som är 512 år. Lekar och enstaka övningar passar upp till 8 års ålder. Därefter kan man lägga till lättare övningar för medveten andning och sekvenser av solhälsningar och flera övningar. I tonåren kan ungdomarna mer och mer tillgodogöra sig samma rörelseprogram som vuxna. Boken bygger mycket på att föräldrar undervisar och guidar sitt barn.

(Seelig)

Bli först med att recensera och betygsätt boken Junior-yoga - du kan vinna 200 kr varje månad i tävlingen "Månadens recension".

Boken Junior-yoga vänder sig till barn i 5-12 års åldern. Yogan bygger mest på lekar och enstaka övningar för de yngre barnen. Därefter kan man lägga till lättare övningar för medveten andning och sekvenser av solhälsningar och flera andra övningar. I tonåren kan ungdomarna mer och mer tillgodogöra sig samma rörelseprogram som vuxna. Boken bygger mycket på att föräldrar undervisar och guidar sitt barn. Även bilderna kan vara en egen guide och barnen kan då bläddra och prova det som de tycker verkar kul och intressant. Yoga för barn ska framförallt vara roligt! Ge det tid och låt det bli en resa, en upplevelse för både barn och vuxen! Det är en fördel om du som förälder själv är aktiv i yogastunden genom att guida med din röst, visa med din kropp och variera mellan övningar, lek, visualisering och avkoppling. Du kan låta er yogastund bli en härlig stund av gemenskap och avkoppling i hemmet. Yogaövningar bygger styrka, smidighet och balans i kroppen för alla åldrar.