Kokbok för hjärnan
av Charlotte Erlanson-Albertsson
Bloggar
- Format:
- Inbunden
- Utgiven:
- 2009-08-14
- Språk:
- Svenska
Vi blir allt äldre och det är därför viktigt att hålla hjärnan ung så länge som möjligt. Här är de mest avgörande faktorerna kosten, den fysiska aktiviteten och stimulans. Rätt kost håller hjärnan frisk och aktiv, medan en felaktig påskyndar åldrandet.
I Kokbok för hjärnan ges förslag på frukost, lunch, middag, efterrätter, bröd och kakor som stimulerar hjärnan. Boken inleds med ett kortare avsnitt om näringslära. Rätterna är enkla och lättlagade och passar alla. Efter varje recept finns en förklaring till varför de är nyttiga, både allmänt och mer specifikt för hjärnan. Att maten ser aptitretande ut på tallriken är också viktigt. Hjärnan behöver färgrik mat och de inspirerande signalerna ska komma både från maten och dryckerna. Även kolhydrater, proteiner och fetter måste vara med, men lagom mycket och av rätt kvalitet. Tillsatser behövs inte.
I Kokbok för hjärnan ges förslag på frukost, lunch, middag, efterrätter, bröd och kakor som stimulerar hjärnan. Boken inleds med ett kortare avsnitt om näringslära. Rätterna är enkla och lättlagade och passar alla. Efter varje recept finns en förklaring till varför de är nyttiga, både allmänt och mer specifikt för hjärnan. Att maten ser aptitretande ut på tallriken är också viktigt. Hjärnan behöver färgrik mat och de inspirerande signalerna ska komma både från maten och dryckerna. Även kolhydrater, proteiner och fetter måste vara med, men lagom mycket och av rätt kvalitet. Tillsatser behövs inte.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Mat för hjärnan (inbunden) av Charlotte Erlanson-Albertsson | |||
|
Pris för båda:
264:-Köp
|
Fler böcker av Charlotte Erlanson-Albertsson
Hunger och mättnadCharlotte Erlanson-Albertsson (häftad) |
Maten som stärker din hälsaCharlotte Erlanson-Albertsson (inbunden) |
Mat för hjärnanCharlotte Erlanson-Albertsson (inbunden) |
Belöning och beroendeCharlotte Erlanson-Albertsson, Anna Wingren (inbunden) | |||
|
178:- Köp
|
179:- Köp
|
115:- Köp
|
110:- Köp
|
Kundrecensioner
Bli först med att recensera och betygsätt boken Kokbok för hjärnan -
du kan vinna 200 kr varje månad i tävlingen "Månadens recension".