Vipassana meditation : som den lärs ut av S. N. Goenka

Detta är en av de absolut bästa böckerna om meditation och tankarna kring villkoren för att förstå vad meditation syftar till.
Boken avhandlar en klassisk mindfulnessmeditation men även koncentrationsträning vilket krävs för att kunna genomföra mindfulness.
Jag kan rekommendera boken för den som vill veta vad meditation handlar om eller vill börja meditera.

Boken var väldigt intressant, lättförstådd med många tankeväckande illustrationer. Man får en större insikt och praktiskt kunskap om vad meditation är, och William går även igenom buddistiska läran om vart vårt lidande främst har sin rot. Med kunskapen i boken, om man praktiserar det, så tror jag att man kan leva ett lyckligare och rikare liv. Har inte läst något annat av William, eller gått på S. N. Goenkas kurser.

Efter att du har suttit en 10 dagars kurs med S.N. Goenka kommer denna bok att lyfta dig, du får då repetera allt som du behöver veta för att bli fult upplyst. Detta kommer ta tid minst 7 dagar eller flera liv, att vara uppmärksam i varje andetag över ditt sinne. Du kommer att bli lyckligare varje gång du läser boken. Då du inser mer och mer om ditt Sila, Samadi och Panja. Moral, meditation och visdom.

Bortom alla andra böcker mycket bra. Det går inte beskriva hur bra den är.
Rekomenderas varmt. Den är super bra.