Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi (pocket)
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
285
Utgivningsdatum
2005-10-01
Upplaga
Ny utg.
Förlag
Månpocket
Medarbetare
Wisung, Håkan (medf.)
Dimensioner
178 x 110 x 20 mm
Vikt
160 g
SAB
Vlab,Vlbdö
ISBN
9789172320109

Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi

(21 röster)  |  Läs 1 recension
Pocket, Svenska, 2005-10-01
54 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige vid 99 kr för privatpersoner.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi
  2. +
  3. Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi

De som köpt den här boken har ofta också köpt Ingen panik : fri från panik- och ångestattacke... av Per Carlbring, Åsa Hanell (inbunden).

Köp båda 2 för 453 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Fri från oro, ångest och fobier : råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Väldigt informativ med många råd att följa! Ger...
    Eva Björk, 31 maj 2013

    Väldigt informativ med många råd att följa! Ger läsaren en känsla av att det är möjligt att göra något för att förbättra en oönskad situation, och medlen finns i boken.

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Fri från oro, ångest och fobier : råd och...

Övrig information

En självhjälpsbok som utgår från den framgångsrika behandlingsformen KBT, kognitiv beteendeterapi.
Boken beskriver olika ångesttillstånd, som fobier och paniksyndrom, och förklarar vad man kan göra för att börja må bättre. Den har ett praktiskt och konkret tilltal med detaljerade steg-för-steg-instruktioner för den som vill tillämpa metoderna på egen hand. Den fungerar också bra som handledning för anhöriga och närstående eller för den allmänt intresserade som vill ta reda på vad KBT är och hur det fungerar i praktiken.
Boken vänder sig främst till vuxna men i slutet av varje kapitel finns ett kortare stycke om barn och det aktuella ångesttillståndet. Här finns också information om vart man kan vända sig för att komma i kontakt med utbildade KBT-terapeuter.