Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
(pocket)vägen till hållbar hälsa; fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
av Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
Bloggar
- Format:
- Pocket
- Utgiven:
- 2005-12-01
- Språk:
- Svenska
Syftet med boken är att få oss att motionera och därmed uppnå bättre hälsa. Författarna vill visa hur man lyckas med att ändra sina motionsvanor och hur man får förändringarna att bli bestående. Det krävs motivation, färdighet att hantera motgångar och övervinna hinder, socialt stöd och god planering.
(Seelig)
Fler böcker av författarna
Visa alla böcker av Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
|
|
|
|
|||
Det löser sig! lösningsinspirerad hälsocoachingKamilla Nylund, Johan Faskunger |
Motivation för motion - inspirationshäfteJohan Faskunger (häftad) |
MOTIVATION FÖR MOTIONJohan Faskunger (häftad) |
Det löser sig! Deltagare - Lösningsinspirerad livsst...Kamilla Nylund, Johan Faskunger (häftad) | |||
|
160:- Köp
|
88:- Köp
|
278:- Köp
|
123:- Köp
|
Kundrecensioner
Bli först med att recensera och betygsätt boken Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring -
du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Bloggat om Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk ak...
Övrig information
Kom igång med vardagsmotionen – och bibehåll vanan!
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
