Vardagsyoga Ljudbok

Name: Vardagsyoga
Price: 39.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Ulrica Norberg
ISBN: 9789173485715

av Ulrica Norberg

(2 röster) | Läs 1 recension

Ljudbok, Svenska, 2012-01-04

Styckköp

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån

Prova fritt i 30 dagar

Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.

Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.

Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.

Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.

Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.

Visa hela texten

Fantastiskt!
AgnesKenshin, 10 juni 2020

Väldigt enkelt och smidiga tre program. En kan välja och variera efter tycke dag för dag (än att ständigt köra samma hela tiden.) Bra för den ombytliga typen, som jag själv är. Rekommenderas varmt. Ulrica vet vad hon gör/lär ut och plus för en gemytlig röst.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner