Kan jag kan du : träna med Charlotte
(inbunden)av Charlotte Perrelli, Jesper Björck
Charlotte började träna för att komma i form och få bort några kilon för mycket. Målet var att komma i sina gamla kläder.
Personlige tränaren Jesper Björck gav henne ett hemmaträningsprogram med övningar för alla muskelgrupper. Nu bjuder de på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning.
Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips, lättlagade och fräscha recept och hennes tankar om träning och vikten av att leva i nuet.
Charlotte Perrelli, tvåbarnsmamma och folkkär artist peppar kvinnor att komma igång med sin träning.
Jesper Björck, arbetar med träning och hälsoutveckling för både privatpersoner och företag.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning (kartonnage) av Anna Hallén | |||
|
Pris för båda:
352:-Köp
|
Kundrecensioner
En kanon bok
2011-01-16 Snurre
Verkligen en bra och inspirerande bok helt kanon för oss som inte vill gå till gym och träna. Enkla övningar som inte kräver någon utrustning, men som ändå känns i musklerna. Jag har redan minskat midjemåttet efter en vecka. Boken är inte alls lik andra "bantare böcker" eftersom denna fokuserar på träning istället för mat.
Bra och användbar
2010-09-07 Autumnleaf
Den här boken gillade jag och kommer förhoppningsvis att ha användning utav. Pga en förkylning har jag ännu inte vågat testa tipsen i den, får vänta tills kroppen är friskare för detta. Men efter ha läst boken så är jag peppad. Lätta övningar som kan utföras hemma är för mig en perfekt träning. Boken innehåller olika tester för att kolla hur man ligger till och förhoppningen är väl den att man efter att ha kört programmen kunna se en förbättring på dessa test. Charlotte berättar om sin träning, varför hon börja och hur hon la upp det. I boken hittar man två olika program, ett lättare och ett lite tuffare. Man finner lite skönhetstips från Charlotte som hur man gör en egen hårinpackning. Sedan finns det stretchövningar och lite recept som man blir sugen att testa. Boken är ett bra köp. Dess innehåll är rikt. Så vad väntar du på...ut och köp boken och sätt fart ;)
