Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

av Anders Hansen  (inbunden, 2016)

Pris:  149:-   Du sparar 20% (ordinarie Bokus-pris: 187 kr)
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner vid beställning på minst 99 kr!

Passar bra ihop

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna + Du är mer än du anar : om konsten att bli vän med sin själ
De som köpt den här boken har ofta också köpt Du är mer än du anar : om konsten att bli vän med sin själ (pocket) av Tommy Hellsten
Pris för båda:

Kundrecensioner

Det finns 19 recensioner av . Sätt betyg och recensera.

Sortering: 

Träna dig smart å behåll din ålder!!

Sten Erik Törnblom, 18 januari 2017

Att träning är nyttigt är känt. Men att det finns en föryngrande koppling mellan hjärna och muskelbelastning beskrivs så tydligt. Klart motiverande för en pensionsnära gubbe!!

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Mycket läsvärd

Theresa, 28 december 2016

Denna bok inspirerar en till att träna mer och regelbundet. Den innehåller bra beskrivningar om hur hjärnan påverkas av stress och oro samt hur man kan motverka detta.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Rekommenderas

Disco (Sundbyberg), 10 december 2016

Om du inte har läst denna bok så rekommendera jag varmt att läsa den. Lättläst och mycket intressant. Rör på dig så får du fler hjärnceller är ett ämne som tas upp i boken.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Boken Hjärnstark.

Lasse, 21 november 2016

En bra lättläst bok med ett mycket värdefullt innehåll. Det är lätt att förstå vikten av allsidig träning för att få ett långt och hälsosamt liv. För alla seniorer en injektion för träning.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

En bok som alla borde läsa för att må bättre!

Ann-Eva , 9 november 2016

En bok som rör oss alla, från barndom till ålderdom. Boken beskriver hur rörelse - motion gör underverk.
Borde läsas av alla, men främst av politiker som intresserar sig för skolfrågor och vårdfrågor.
Råden och rekommendationerna hjälper till att höja prestationer i allmänhet, inklusive skolprestationer hos barn och att förhindra, förminska eller fördröja sjukdomsförlopp.
Råden kan leda till minskad medicinanvändning och framförallt till mindre lidande och ett bättre mående.
Borde vara obligatorisk litteratur vid läkarutbildning och utbildning av övrig vårdpersonal, samt vid utbildning av lärare och fritidspedagoger.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Intressant!

Lisa, 24 oktober 2016

Bra fakta presenterat på ett lättläst sätt och som ger mig motivation till träning
Kommer att ha hjälp av denna bok i mitt arbete som sjukgymnast
Rekommenderas!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Amazing!

Julia, 24 oktober 2016

Den bästa boken i år!! Skriven på ett sätt som är lätt att förstå. Den är både motiverande och inspirerande! Dessutom älskar jag att de vetenskapliga artiklarna finns med i en referenslista bak i boken, så att man själv kan kolla upp och styrka att det som skrivs faktiskt är sant. Rekommenderar boken starkt!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Oj, vilken bra bok!

Kim M. Kimselius, 20 oktober 2016

Oj, vilken bra bok! Vikten av att röra på sig har aldrig varit viktigare än nu, efter att jag har läst den här boken.

Vet du att motion gör så att hjärnan producerar nya celler. Vi blir alltså smartare när vi tränar. Iallafall förhindrar vi att tappa minnet och bli dementa lika snabbt som om vi sitter passiva. När jag började läsa den här boken bestämde jag mig för att gå 16.000 steg varje dag. Inte alltid lätt, eftersom jag reser en hel del, föreläser och inte alltid har möjlighet att gå så många steg. Men ambitionen att gå 16.000 steg per dag gör att jag varje dag når upp över 10.000 steg, vilket bara det är bra. Dessutom har jag de dagar jag är hemma kommit upp i långt över 16.000 steg. Tänk vad många böcker som skapas i de nya hjärncellerna som bildas inom mig...

Läs boken och upptäck hur lätt du kan förbättra ditt liv. Rekommenderas varmt!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Jättebra!

Nadja, 19 oktober 2016

Intressant och givande bok! Superbra kunskap att få, och ändå lättläst. En bok alla borde läsa för att veta hur våra hjärna mår utav att vi sitter still för mycket.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Otroligt bra bok!

Lindzi, 18 oktober 2016

Vilken fantastiskt trevlig och intressant bok. Om den moderna människan kunde förstå att vi behöver motionera och höja pulsen för att må bra, lära oss bättre, bli lyckligare, stressa av, senarelägga åldrandet mm skulle vi ha ett helt annat samhälle där man fokuserar på friskvård och inte sjukvård. En bok som verkligen inget hopp. Var och en har ett val och ett stort ansvar.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Nödvändig

Anders L, 23 september 2016

Bra upplägg med nyttiga fakta om vårt viktigaste organ, hjärnan.
Författaren mycket kompetent inom träningsfysiologin också, medverkar i andra verk om fysisk träning, vad jag vet.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Tål att upprepas

Annika Nielsen, 20 september 2016

Skriven på ett enkelt sätt, men med fakta som bygger på vetenskap. Det gillar jag!
Viktiga "självklarheter" som att vi mår bra av att röra på oss kan inte längre bortförklaras som tyckande ens av de mest inbitna soffliggarna.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Lättläst och intressant bok

Katarina Erika Söderlund, 8 september 2016

En mycket viktig bok som kan hjälpa många. Den är lättläst och intressant. Boken har inspirerat mig till att träna regelbundet och jag märker själv av många positiva effekter på min koncentration, stresstålighet och mitt humör. Jag rekommenderar denna bok varmt!

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Inspirerande och lättläst bok

Eva Susanne , 1 september 2016

En mycket inspirerande och lättläst bok som på ett enkelt sätt förklarar vikten och träning och motion. Enkla steg till ett hälsosammare liv

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Alla borde läsa den

Björn Lindé, 30 augusti 2016

Alla som är intresserade av att förbättra sina mentala prestationer och sin egen hälsa borde läsa denna bok. Så enkelt är det.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Bra och viktig bok

Nita, 17 augusti 2016

Bekräftar, med råge, allt jag trott på. En bok många behöver läsa, skolfolk, politiker, föräldrar ja listan kan bli lång. Tycker om att det inte finns någon negativ kritik eller fördömande.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

Träning är bra!

Cecilia , 16 augusti 2016

En fantastiska bok som verkligen förklarar på ett lättbegripligt sätt hur hjärnan utvecklas och mår bra genom träning. Genom träning reduceras stressen och hanteringen av stressiga situationer förbättras. Intressant att få en genomgång hur hjärnan fungerar.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

En bok värd att läsa om du är rädd om din hälsa

Sonny Söderström, 11 augusti 2016

Mycket bra bok. Lättläst, spännande och pedagogisk.
Boken ger en bild på vad som händer i kroppen och hjärnan då du motionerar eller om du inte motionerar.

0 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

outstanding

inger hansen, 9 augusti 2016

Denna bok var helt fantastisk. Alla bör veta hur mycket motion betyder, inte bara för kroppen, men också för hjärnan. Det enda jag tycker var negativt var att det hänvisas för mycket till evolutionen, för många obevisade miljarder år.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen
 (inbunden)
  • Inbunden
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 256
  • Utg.datum: 2016-07-22
  • Förlag: Fitnessförlaget
  • Medarbetare: Zachrisson, Lisa (form)
  • Dimensioner: 218 x 155 x 30 mm
  • Vikt: 701 g
  • ISBN: 9789173630788

Bloggat om