Good morning : skön start ger energi för dagen (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
152
Utgivningsdatum
2017-07-24
Förlag
Fitnessförlaget
Medarbetare
Ristilä, Kai (form) / Di Leva, Katarina (foto)
Dimensioner
245 x 200 x 19 mm
Vikt
712 g
SAB
Dok
ISBN
9789173630900

Good morning : skön start ger energi för dagen

(5 röster)  |  Läs 1 recension
Kartonnage, Svenska, 2017-07-24
Bokus Pluspris: 175 kr (189 kr)
Handla inloggad för att ta del av Bokus Pluspris
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Vill du också ha lugna, sköna morgnar som ger dig en dag i balans?

I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Ibland kan det helt enkelt bara handla om att välja rätt tanke för att vända från att vara morgonsur till leende!

Här finns goda näringsrika frukostar som till exempel glutenfria mackor och olika smoothies. Träningsavsnittet innehåller övningar för femton minuters yoga och stretch samt tankar och pepp kring promenader och löpning.

Hur gör man när man är på resande fot, hur kan man rädda en kaosmorgon när man har försovit sig och barnen dessutom ska ha matsäck och vad serverar Kristin på en mysig långbrunch? Låt Kristin inspirera till en skön, bra och lättare start på dagen, som leder till en dag i bättre balans.

"En morgon när jag var superstressad, försenad in till jobbet efter att vaknat sent, fått iväg barnen till skolan, ringer jag min kompis Bitte för att prata av mig. Jag berättar om den hysteriska morgon som jag upplevt och att jag inte fattar hur jag ska göra för att få ihop det. Jag vill kunna njuta av tiden med barnen på morgonen och inte känna inre stress.
Bitte svarar lugnt "En kompis gav mig rådet att gå upp en timma före barnen. Ta en kaffe, kanske en kort promenad för att sen duscha och klä på mig. När jag väcker barnen är jag klar och kan ge dem all tid och se till att både de och jag får det vi behöver. Och vet du vad?... Den kompisen heter Kristin."
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Good morning : skön start ger energi för dagen
  2. +
  3. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp

De som köpt den här boken har ofta också köpt Omstart : för en starkare, renare och friskare ... av Karin Björkegren Jones (inbunden).

Köp båda 2 för 338 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Good morning : skön start ger energi för dagen. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Inspirerande
    Villivonkansbooks (Örebro), 9 augusti 2017

    Väck kroppen med skön träning, härliga frukostar och hitta nya tankar som ger ett inre lugn. Kristin tipsar om vad som hjälpt henne för att få en så bra start som möjlig.
    Boken är full av fina och inspirerande bilder. Layouten på den är väldigt inbjudande och formatet är trevligt att läsa i. Kristin bjuder på massor av tips och råd och delar frikostigt med sig av både med- och motgångar och vad som fungerat för henne. I slutet på varje kapitel bjuder hon på sina tips, som t.e.x Mina fem b... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Kristin Kaspersen

  • Stark i kropp och själ : träning mat inspiration

    Kristin Kaspersen

    Mitt sätt att må bra Kristin Kaspersen har hittat sin väg till hälsa. Hon vet hur hon ska äta och träna, men också hur man lyckas att skapa tid för sig själv, familj, vänner och en framgångsrik karriär. Är du också sugen på att må så bra du bara k...

  • Good morning

    Kristin Kaspersen

    Vill du också ha lugna, sköna morgnar som ger dig en dag i balans? I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål sam...

Bloggat om Good morning : skön start ger energi för ...