LCHF för kvinnor
(kartonnage)av Anna Hallén
Vill du gå ner i vikt, må bättre och orka mer? LCHF handlar om att äta kost med mycket naturliga fetter och ett lågt kolhydratintag. När vi drar ner på kolhydraterna och ökar på fettet håller vi oss mätta längre samtidigt som kroppens fettförbränning ökar.
I den inledande kunskapsdelen kan du läsa om hur man, med hjälp av kosten, kan komma till rätta med många kvinnorelaterade problem såsom värk, magproblem, småätning och trivselkilon. Dessutom ingår specialavsnitt om bland annat vin, choklad och vägen till en plattare mage. LCHF för kvinnor är en bok för dig som tycker att den traditionella LCHF-maten är för tung. Här får du över sjuttio recept på fräscha rätter, matiga sallader, smörgåsar, fisk- och skaldjursrätter, och läckra desserter. Skaldjursquiche, fetaostbiffar med rödbetstimbaler, lyxiga laxsmörgåsar, hemgjord müsli och hallonfromage är bara några exempel. Längst bak i boken hittar du färdiga veckomenyer som underlättar i vardagen. Boken inleds med ett förord av den norska läkaren Sofie Hexeberg. Hexeberg har tidigare skrivit den populära boken Nytt liv med riktig mat: Frisk med LCHF.
LCHF för kvinnor är Anna Halléns andra bok i ämnet. Hennes debut, LCHF-husmanskost, har toppat många listor och redan sålt i över 30 000 exemplar.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning (kartonnage) av Anna Hallén | |||
|
Pris för båda:
326:-Köp
|
Fler böcker av Anna Hallén
|
|
|
||
LCHF för familjen : den goda vägen till mätta och fr...Anna Hallén (kartonnage) |
Energibarn : våra älskade skitungarAnna Hallén (inbunden) |
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och vik...Anna Hallén (kartonnage) | ||
|
169:- Köp
|
248:- Köp
|
157:- Köp
|
Kundrecensioner
LCHF goes 2000-tal
2012-01-25 Goldensea
Så otroligt uppfriskande med lätta, fräscha och goda recept. Första veckan jag gjorde veckomeny till familjen hade jag svårt att begränsa mig till sju rätter. Denna bok är ett välkommet komplement till de 2 orangea böcker som jag köpte för några år sedan.
Ett måste för LCHF-are
2011-08-25 Cecilia
Äter du redan LCHF-kost? Eller är du nyfiken på att komma igång och vill veta mer? Oavsett vilket kan jag rekommendera Anna Halléns böcker. De är vackra att titta på, och ger en härlig känsla. Och ja, denna vänder sig främst till kvinnor men funkar för män och hela familjer också. Lättlagade fräscha recept. Många goda fisk och kycklingrätter bland annat. En mycket bra teoridel som hjälper till att få koll på små funderingar man har när man kommit igång med sin LCHF-livsstil. Denna och föregångaren LCHF Husmanskost är ett måste!
Jättegoda recept
2011-08-23 Lisen
Mycket enkla och goda recept för LCHF-are!! Fick för mig när jag läste om boken att det skulle finnas en veckomeny men det var det inte, en liten besvikelse.
