Är du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
176
Utgivningsdatum
2017-02-14
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Lundvall, Renée (form)
Dimensioner
195 x 170 x 20 mm
Vikt
514 g
SAB
Dok
ISBN
9789174245752

Är du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen

(2 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden, Svenska, 2017-02-14
159 kr
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Låt maten bli din vän!

Varför väljer vi att lugna och trösta oss med mat? Varför lägger så många av oss ett dämpande lager chokladmousse eller en portion frasiga pommes över våra känslor?

Vad skulle hända om vi vågade möta vår ilska, trötthet och sorg, istället för att försöka äta bort det vi känner?
Är du en känsloätare? ger dig en aha-nyckel som hjälper dig att förstå varför det ibland blir så krångligt med maten.
Det är en bok för dig som har bra koll på det mesta i livet, men ändå trycker i dig en stor chokladbit på väg hem från jobbet när chefen varit extra sur eller har dagar när du känner att bara glass hjälper mot tröttheten.

Boken är en praktisk guide som förklarar sambandet mellan känslor och det du äter, och ger dig chansen att testa din relation till mat och upptäcka din egen dygnsrytm - som betyder mer än man kan tro. Boken innehåller också många tips på alternativ till tröstmat och förklarar känslornas funktion för att få dig att leva ett riktigt bra liv.

Några kapitelrubriker:
* Det är faktiskt logiskt att du äter som du gör
* Testa - hur är din relation till maten?
* Det här händer i kroppen och hjärnan och själen när vi äter
* Utforska din egen dygnsrytm
* Upptäck alla dina känslor. Kanske ligger de under chokladen?
* Varsågod! En överdådig buffé av sånt du kan göra som också ger energi och avslappning (... och som du kan varva med godiset!)
* Kärleksbomba dig själv - och släng ut den inre surkarten till kritiker!
* Därför kan du bli överviktig av att kånka runt på alla andras problem hela tiden.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Är du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen
  2. +
  3. Självkänsla : när introverta och extroverta möts

De som köpt den här boken har ofta också köpt Självkänsla : när introverta och extroverta möts av Marita Lynard (häftad).

Köp båda 2 för 310 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Är du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Precis
    Kristina B, 20 mars 2017

    Nu lärde jag känna mig själv ännu bättre. Förstod mer. Ja, en bok som jag varmt rekommenderar till andra, om man vill lära känna sig själv bättre, sitt förhållande till känslorna....

  2. Tankeväckande bok
    Villivonkansbooks (Örebro), 2 mars 2017

    Äter du fast du inte är hungrig? När du är arg? Ledsen? Trött?
    Mitt svar är JA och åter JA. Tyvärr har jag den ovanan att ta till ätande för att dämpa känslor och speciellt dagar med extra mkt värk. De dagarna kan både det ena och andra slinka ner, fast jag egentligen inte är varken hungrig eller sugen. Har jobbat med denna bok i dryga veckan nu och fått så mkt aha-upplevelser. Maggan skriver så den går direkt in och jag känner mig så träffad när jag läser. Den rör upp ganska mkt känslor ... Läs hela recensionen

Visa alla 2 recensioner

Bloggat om Är du en känsloätare? : så kan du bli vän...