Vindsurfing fitness : träning för vindsurfare (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
112
Utgivningsdatum
2010-06-16
Förlag
Books on Demand
Dimensioner
206 x 140 x 7 mm
Vikt
170 g
SAB
Rbdci,Rag
ISBN
9789174650365

Vindsurfing fitness : träning för vindsurfare

Häftad, Svenska, 2010-06-16
189 kr
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Bli en bättre vindsurfare och undvik skador med vindsurfingsanpassad träning.

Henrik Beyer presenterar här flera styrke- och konditionsträningsprogram för att toppa formen till nästa vindsurfingsäsong. Här finns periodiserade träningsprogram för dig som är nybörjare eller erfaren inom styrketräning. Du kan välja mellan två metodiska och vetenskapligt baserade träningsprogram som sträcker sig över hela året eller ett 15 veckors intensivprogram.

Boken beskriver vad forskning visar om skador inom vindsurfing såväl som uppvärmning, återhämtning och stretching samt innehåller övningsbeskrivningar. Med en kärlek till vindsurfing och över 20 års erfarenhet av styrketräning har Henrik arbetat fram dessa effektiva träningsprogram för att du som vindsurfare ska kunna prestera bättre och samtidigt förebygga skador.

Henrik Beyer är hälsovetare med en magisterexamen inom hälsa och har genomfört forskningsstudier inom livsstilsfrågor. Han har arbetat inom området fysisk aktivitet på Statens folkhälsoinstitut och har en bakgrund som personlig tränare, friskvårdskonsulent samt massör. Han har även nationell och internationell erfarenhet från Världshälsoorganisationen. Men framförallt är han en passionerad vindsurfare.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Vindsurfing fitness : träning för vindsurfare
  2. +
  3. "Skjorta rätt ut!"

De som köpt den här boken har ofta också köpt "Skjorta rätt ut!" av Johan Ahlberg (inbunden).

Köp båda 2 för 379 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Vindsurfing fitness : träning för vindsur...