En flygvärdinnas hemligheter och sanningar : lär dig hantera din flygrädsla med mental träning

Vem har inte sett, och kanske skrattat åt, Lasse Åberg som Stig Helmer i filmen «Sällskapsresan», när han besöker Doktor Levander (psykiatriker). Stig Helmer är nämligen flygrädd och ska resa på sin allra första utlandsresa, till Kanarieöarna, och vill nu, med Doktor Levanders hjälp, komma över sin flygrädsla. Filmen har några år på nacken men den håller än, den är rolig och Lasse Åbergs figur Stig Helmer gör många dråpliga ting och är med om mycket tokigt, och en sak som han gör bra, det är att han försöker övervinna sin flygrädsla. Han har bestämt sig för att han vill, och han försöker intala sig att han kan flyga, och detta, det är mental träning i ett nötskal! Ordet mental berättar för oss att det är fråga om tankar och tankeverksamhet, och ordet träning berättar för oss att det rör sig om att träna, i detta fall, den mentala förmågan. Hur kan man då använda denna träningsform och bli hjälpt när man är flygrädd? Först, eftersom mental träning är som det låter, träning, så krävs det att man bestämmer sig och att man bestämmer sig för att avsätta den tid som behövs till träningen. Har man gjort det så har man bra förutsättningar för att lyckas! Men sen måste man också bestämma sig för att vilja en förändring och här i ligger oftast den stora skillnaden i framgång eller icke framgång; att vilja, och våga, en förändring, och med det investera i framtiden! «Att se det rätta och icke göra det, visar brist på mod» Med konkreta tips och verktyg i boken kan du träna upp din mentala förmåga och med det träna dig bort från din flygrädsla, eller i alla fall träna dig på att hantera din flygrädsla. Mia Regnér, stressterapeut och avspänningspedagog med inriktning på mental träning, är inte bara en mental vägledare, hon är före detta flyvärdinna också. Hon har haft ett flygplan som arbetsplats i över 20 år och nu använder hon sin unika kombination, att vara mental vägledare och före detta flygvärdinna, framgångsrikt till att hjälpa människor som är rädda för att flyga.