-
Fick bättre sömn men medföljande CD/länk är dålig
Den vetenskapliga aproachen tilltalar och det känns gediget och trovärdigt. Kul att svensk forksning ligger i framkant. Lite drygt att föra bok över både dag och natt så jag skippade snabbt dagaktivitetsregistreringen. Det gick lika bra. Den exelbaserade dag& nattboken är verkligen usel. 2016 har vi vant oss vid snygga smidiga appar och det här är helt undermåligt!
Texten i boken är annars just det tvättäkta nattugglor behöver veta för att vara motiverade att (äntligen) ta tag i sina söm...
Läs hela recensionen
-
En pedagogisk bok.
Boken är lärorik och har en bra pedagogiskt uppbyggd. Manar till eftertanke och kanske förändring av rutiner vardagliga vanor för ett bra liv.
Rekommenderar boken. Att läsa i lugn och med eftertanke, för en varaktig förändring.