LCHF 2.0 (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
174
Utgivningsdatum
2015-08-05
Upplaga
1
Förlag
Tukan Förlag
Medarbetare
Klercker, Susanne af (red.) / Petrovski, Monika O. (form) / Falkman Fredrikson, Åse (foto)
Dimensioner
260 x 210 x 20 mm
Vikt
900 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789176172735

LCHF 2.0

(100 röster)  |  Läs 17 recensioner
Inbunden, Svenska, 2015-08-05
165 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
En ny och moderniserad LCHF.

LCHF har länge varit en av de mest uppskattade dieterna i Sverige och har idag tusentals trogna följare. Men LCHF behöver moderniseras för att ligga i linje med de senaste hälsorönen. För det går att göra LCHF mycket bättre och hälsosammare.

LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja. Ett ännu sundare och naturligare val som innehåller alla näringsämnen din kropp behöver. Här finns alla fakta om vad som händer när du utesluter gluten och mejerivaror och var du hittar de vitaminer, mineraler och antioxidanter som får dig att må som allra bäst.

LCHF 2.0 är en bred hälsokokbok som passar alla som vill vara hälsosamma och som vill lära sig mer om sin kropp och kosten de äter. Författarna trycker också på vikten av att äta naturligt och hälsosamt. I bokens gedigna faktaavsnitt får man lära sig grundläggande näringsfysiologi och alla recept är försedda med näringsinformation och symboler.

Bokens 75 goda och lättlagade recept har alla en unik märkning som gör att du snabbt ser vilka rätter som passar bäst för just dig och dina behov.

LCHF 2.0 är skriven av två av Sveriges mest kända LCHF-profiler: Åse Falkman Fredrikson och Anna Hallén. Båda har tidigare skrivit flera bästsäljande böcker. LCHF 2.0 är deras första gemensamma bok.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. LCHF 2.0
  2. +
  3. Viktminskning med LCHF så lyckas du!

De som köpt den här boken har ofta också köpt Viktminskning med LCHF så lyckas du! av Åse Falkman Fredrikson (inbunden).

Köp båda 2 för 365 kr

Kundrecensioner

Det finns 17 recensioner av LCHF 2.0. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Den rätta boken för viktminskning!

    Kanonbra bok om man vill ha tips på maträtter med mera för den som vill minska i vikt och ändra sitt levnadsmönster vad beträffar mat och dryck.

  2. Vad blir det för mat?
    Hans, 17 november 2015

    Jag hade förväntat mig ett betydligt större antal lunch- och middagsrecept än vad som finns i boken. Efter ett par veckor tröttnade jag och kompletterade genom att leta på andra ställen. Boken och recepten som helhet ger dock en bra kickstart på LCHF 2.0-dieten.

  3. Helt ok men...
    Nikki, 23 september 2015

    Recepten är kul och inspirerande. Men däremot så ligger både kolhydrater och protein i recepten för högt för mig. Kommer lätt över min 20g/dag i kolhydrater och 63g protein. Det går ju självklart att anpassa men vill man ha en "färdig" receptbok så rekommenderar jag att man letar vidare.

  4. LCHF 2,0
    Anna-Karin Fritzell Norberg, 22 september 2015

    Mycket bra bok med goda och lättlagade recept. Relativt korta ingredienslistor . Bok även för den som inte är så jätteduktig på matlagning.

  5. LCHF 2.0
    Gunilla Lorentzson, 14 september 2015

    Enkel, informativ och bäst...passar alla :-) Omslaget är snyggt och roligt.
    Det måste ju inte vara smarriga bilder på mat där...det är ju en väldigt bra faktadel...också ;-)
    Och den är bra att kunna gå tillbaka till lite då och då därför att kunskapen ska in och landa och omsättas i praktiken.
    En del behöver prova sig fram för att hitta "sin" modell! Alla är olika :-)

  6. Recention
    Maria Kvärnstén, 10 september 2015

    Boken fyller mångas behov av recept utan mejerier och ger en bra kunskapsgrund. Att sedan recepten är kanon goda gör ju inte ont har nu snart lagat mig igenom alla recept och hitills inte hittat något som inte fallit mig i smaken.

  7. Enkel och lättfattlig bok med bra recept
    Else-Marie Ingrid Svensson, 2 september 2015

    Motsvarade mina förväntningar till ca 85 %. Jättebra information i början av boken om bl a forskning, gluten, mejeriprodukter, kött, fisk, ägg, vitaminer, mineraler m m. Bra recept med fina bilder.

  8. En perfekt bok.

    En suverän bok som är lätt att följa och den ger instruktioner för allt. Vill man gå ner i vikt, är man ute efter viktkontroll, eller bara för att må bättre - då finns alla verktyg i just denna boken. OCH maten är dessutom jätteenkel och GOD!

  9. Helt fantastisk!
    Lindhali, 24 augusti 2015

    Helt fantastisk!
    Lättläst, bra information, goda recept och bra beskrivningar. Dom beskriver på ett roligt och bra sätt så att det inte blir tråkigt. Något tråkig framsida. 😉

  10. Inspiration
    annelun78, 23 augusti 2015

    En mycket bra faktadel med många kloka tankar. Inget var svart eller vitt som i många andra diet-böcker. Det tilltalande mig. Recepten har jag bara precis börjat testa och hittills har dr varit toppen.

    Mvh

  11. LCHF 2.0
    Susann Niemelä, 21 augusti 2015

    Tycker det är en mycket lättläst, läsvärd och intressant bok. Gillar kombinationen av recept och information.

    Jag har redan rekomenderat den till flera av mina vänner och kolegor.

  12. Lite same, same but different - men ändå läsvärd!
    Sara, 21 augusti 2015

    Om man som jag följer dessa damer på sociala medier samt plöjer det mesta i kokboksväg och tidningsbilagsväg som rör lchf så har man sett det mesta i receptväg vid det här laget så de känns inte så nyskapande men alltid får man lite nya inputs :-)
    Fina bilder!
    Bra faktadel!! Försöker få maken med på tåget och förstå varför jag äter som jag gör. Kanske är det denna text som kommer lyckas få honom att fatta ;-)

  13. Bästa LCHF boken
    Åsa Hammarlund, 21 augusti 2015

    En TOPPEN bok med en bra faktadel, lätta varierande recept kanon med glutenfritt och mejerifritt 👍
    En bok för alla hur man än väljer att äta.
    Rekommenderas varmt!

  14. LCHF 2.0
    Anna Therese Vikström, 20 augusti 2015

    Jag har alla Åses tidigare böcker och en bok av Anna. Jag gillar boken för både informationen och de intressanta recepten.

  15. Inspirerande och tilltalande
    Cecilia Rosenbaum, 20 augusti 2015

    Boken är vackert utformad med kunnigt innehåll. Många nya recept som har tydliga symboler där man lätt kan avläsa vilket recept som passar vem.

  16. Synd...
    Lena, 20 augusti 2015

    Saknade (mycket) uppgift om antalet kolhydrater i recepten! Annars trevlig o inspirerande. Informativ och vackert bildmaterial...som vanligt när det gäller Åsa F

  17. Inte bara en kokbok!
    Fröken Nilsson , 20 augusti 2015

    En inspirerande bok med bra och lättläst faktadel, lätta varierande recept mer underbara bilder, det gör så mkt.
    En bok för alla hur du än väljer att äta, god, näringsrik mat i sin bästa form.

Visa alla 17 recensioner

Bloggat om LCHF 2.0