Konditionstest på cykel (inkl tabellhäfte)

För att på bred bas kunna jobba med hälsofrågor krävs självklart kunkap, men också olika mätmetoder för att värdera och bestämma den fysiska arbetsförmågan. Genom att konditionstesta människor får man ett underlag för att bedöma den fysiska orken och kapaciteten i cirkulationsorganen, dessutom får man ett underlag för att föra ett samtal med den testade om hälsa, motion och livsstil. Att testa sin kondition handlar i första hand om cykelergometertest. Testet är ett bra hjälpmedel för att bedöma konditionsnivån vid olika tidpunkter. Dessutom stimuleras den enskilde till ökad träning för att förbättra sina testvärden. * Motion och hälsa, * Människokroppen*Ergometri, * Det maximala testets bakgrund, * Det submaximala testets genomförande, * Det submaximala testets felkällor, * Dagens miljö kräver sund livsstil, * Träningslära. Innehåll: Människokroppen Motion och hälsa Ergometri Arbetsprovets bakgrund Arbetsprovets genomförande Bedömning av testresultat Tabeller (särskilt häfte) Bok och tabellhäfte är reviderad september 2005