Stark och smidig med pilates
(kartonnage)av Carita Lesche, Anna Björe
Bloggar
- Format:
- Kartonnage
- Utgiven:
- 2006-01-01
- Språk:
- Svenska
Styrka. Smidighet. Balans. Koordination. Kroppskontroll.
Med hjälp av pilatesträning ger du kroppen en mycket värdefull grundfysik. Pilates är utmärkt träning för den som känner sig lite otränad eller har ett stillasittande eller monotont jobb. I pilates kommer du nämligen åt de riktigt djupa musklerna som stabiliserar ryggraden och gör att du skyddar och kan använda kroppen effektivt och skonsamt i både arbete och vila. Av samma anledning är pilates också bra för den som redan tränar annat. Med ordentlig stabilisering ger all träning bättre resultat.
Stark och smidig med pilates beskriver på ett enkelt sätt hur pilates fungerar både teoretiskt och praktiskt. Här finns cirka 25 övningar i bild och text, dessutom finns individuella program utifrån kroppsbyggnad och personliga förutsättningar.
Genom att träna pilates ger du din kropp den grundstyrka som behövs för att klara dagens sätt att leva. Med hjälp av Stark och smidig med pilates kan du träna var och när du vill. Allt som behövs är boken, din kropp och en lagom tjock matta att ligga på.
(Seelig)
Kundrecensioner
Bli först med att recensera och betygsätt boken Stark och smidig med pilates -
du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Bloggat om Stark och smidig med pilates
Övrig information
Pilatesträning ger kroppen en god grundfysik. Här kommer du nämligen åt de riktigt djupa musklerna som stabiliserar ryggraden och gör att du kan använda kroppen effektivt och skonsamt i både arbete och vila. Stark och smidig med pilates ger dig cirka 25 illustrerade övningar, dessutom finns individuella program utifrån kroppsbyggnad och personliga förutsättningar samt en genomgång av grunderna i pilates.
