Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd

Motion ÄR medicin!

Syftet med "Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd" är inte att beskriva fysiologiska effekter av träning hos friska individer. Målsättningen har istället varit att skildra effekterna av fysisk träning vid några av våra vanligaste folksjukdomar. Boken belyser inte alla vanliga sjukdomstillstånd eftersom det inte var möjligt att göra inom ramen för detta projekt.

Meningen är att boken ska bidra till ökad kunskap om effekter av fysisk träning och att personer, verksamma inom hälso- och sjukvården, studenter inom sjukgymnast- och läkarprogrammen, samt andra idrottsmedicinska och hälsoinriktade utbildningar ska kunna ha nytta av boken. Även personer utanför den etablerade sjukvården kan finna inspiration och få ökad förståelse för fysisk träning ur ett terapeutiskt perspektiv.

Vetenskapliga bevis för att fysisk träning är bra

Det finns idag en mängd vetenskapliga bevis som visar att fysisk träning har stor betydelse om man vill förebygga och behandla livsstilsrelaterade sjukdomar. Detsamma gäller för att upprätthålla god livskvalitet. Fysisk träning är med andra ord mycket effektiv som behandling vid en rad olika sjukdomstillstånd. Fysisk träning är i allra högsta grad en outnyttjad resurs inom hälso- och sjukvården idag.

Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)

Möjligheten att kunna skriva ut fysisk träning på recept har inneburit en dramatisk förbättring men fortfarande finns det mycket kvar att göra. Med denna bok vill författarna öka medvetenheten om att fysisk träning i många fall kan användas som komplement till eller helt och hållet bytas ut mot den traditionella medicinska behandlingen.

Ur innehållet:

Begrepp, definitioner kopplat till konditionsträning
Muskelfysiologi och styrketräning
Fysisk träning, stress och psykisk ohälsa
Fysisk träning och immunförsvaret
Effekter av fysisk träning vid:
- smärta
- olika sjukdomstillstånd i det metabola syndromet
- hjärtsjukdomar
- lungsjukdom
- neurologiska sjukdomar