Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
240
Utgivningsdatum
2007-09-01
Förlag
Bokförlaget Forum
Dimensioner
152 x 185 x 20 mm
Vikt
450 g
Antal komponenter
Bok + cd
SAB
Dokba
ISBN
9789185675050

Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro

(80 röster)  |  Läs 9 recensioner
Inbunden, Svenska, 2007-09-01
299 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Grundboken i mindfulness. Förord av Jon Kabat-Zinn. Cd-skiva medföljer!

Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en efterlängtad introduktion till detta förhållningssätt som på kort tid blivit populärt i Sverige.

Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen.

Ola Schenström är idag den enda läkaren i Sverige som enbart arbetar med mindfulness inom vården. Han är utbildad av mindfulness grundare Jon Kabat-Zinn och är en av Sveriges främsta experter på området.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro
  2. +
  3. Lilla boken om mindfulness

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lilla boken om mindfulness av Tiddy Rowan (inbunden).

Köp båda 2 för 381 kr

Kundrecensioner

Det finns 9 recensioner av Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Gav mig nyckeln till mig själv
    Erik R, 7 oktober 2015

    Efter bara dagar med övningarna på CDn insåg jag hur mycket mindfulness betyder för mig och hur väl jag behövt detta sedan barnsben. Boken beskriver ett otroligt kraftfullt verktyg som de flesta av oss förmodligen mår bra av.

    Dock är jag analytiker och teoretiker. Boken riktar sig till en allmän bred publik och det gör den mycket bra men jag har kompletterat med några mer "torra" böcker från Natur och Kultur med mer inslag av forskningsresultat vilket jag för egen del trivs bra med... Läs hela recensionen

  2. Lätt att ta till sig
    M, 19 september 2014

    Grundläggande bok om Mindfulness. Lätt att ta till sig. Bra med CD-skiva för att kunna öva själv. Man kan välja kapitel- behöver inte läsa pärm till pärm. Rekommenderas!

  3. En tänkvärd bok.
    Bärta, 3 juni 2014

    En bok och tillhörande CD som jag redan från första stund haft god nytta av.
    Den rekommenderas till alla som lever och verkar i vårt stressiga samhälle.

  4. Jag tycker "Mindfulness" Kommer att vara till stor...
    Ann-Christine Sjöberg, 20 november 2013

    Jag tycker "Mindfulness" Kommer att vara till stor hjälp för mej, och många andra,
    Så boken är mycket bra och värdefull, jag är mycket nöjd med köpet av denna bok.
    En bok jag skulle önska att alla köpte och hade glädje med som jag.

  5. Att läsa boken och lyssna på cd skivan ger mig...
    E U, 30 oktober 2013

    Att läsa boken och lyssna på cd skivan ger mig instrument för att hitta ett lugn och varva ned i mitt huvud.

  6. Utbränd och på väg tillbaka? Stressad i allmänhet?...
    My, 8 oktober 2013

    Utbränd och på väg tillbaka? Stressad i allmänhet? Landa i mindfulness. Det fungerar. Ett verktyg i vardagen. Något att föra vidare till våra barn, för att må bra - här och nu!

  7. Mindfulness i vardagen är en bok jag rekommenderar!...
    Anna-Karin Tengrud, 3 juli 2013

    Mindfulness i vardagen är en bok jag rekommenderar! Jag känner mig lugnare bara av att läsa den. Den är mycket läsvärd och tänkvärd!

  8. En bok som ger bra stöd vid mindfulnessträning. Skivan...
    HH, 19 april 2013

    En bok som ger bra stöd vid mindfulnessträning. Skivan bra, och de praktiska övningarna i vardagen som är beskrivna är enkla och kan lätt tillämpas.

  9. Själva boken var bra. Med boken följde en CD-skiva och...
    Bibi, 18 april 2013

    Själva boken var bra. Med boken följde en CD-skiva och det förutsattes att man i övningarna använde skivan. Eftersom jag är döv hade jag ingen som helst nytta av CD-skivan, men fick ändå betala för den då den ingick i boken. En textad version borde ha ingått.

Visa alla 9 recensioner

Bloggat om Mindfulness i vardagen : vägar till medve...