Träna med gummiband (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Spiral)
Språk
Svenska
Antal sidor
72
Utgivningsdatum
2014-01-01
Förlag
SISU Idrottsböcker
Dimensioner
147 x 215 x 7 mm
Vikt
210 g
SAB
Rah
ISBN
9789186323851

Träna med gummiband

av Katarina Woxnerud
(1 röst)  |  Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2014-01-01

Slutsåld

Effektiva övningar för hela kroppen med fokus på fysträning

Med gummiband kan du träna styrka och kontroll i ett komplett styrketräningsprogram eller som komplement till din idrottsspecifika träning.

Genom att tänka på hur krafter ändras och påverkar din kropp när du utför en övning, kan du med hjälp av gummiband utveckla en rörelse. På så sätt får du en större övningsbank och variation på din träning. I materialet visas även exempel på hur du kan kombinera två gummiband i en och samma övning för att få annorlunda belastning, och hur du kan kombinera det med till exempel hantlar.

Webbplatsen som kompletterar häftet Träna med gummiband

För att se övningarna på webbplatsen behöver du registrera dig med hjälp av koden du hittar i ditt träningshäfte. Sedan har du tillgång till filmade övningar med mera.
Här hittar du webbplatsen www.tranamedgummiband.se

Letar du efter gummiband till din träning kan vi tipsa om refit.se. Som kund hos oss kan du handla ur hela deras sortiment till 15% rabatt, ange kod SISUGB1.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Träna med gummiband. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Ribbstol ett måste
    normanova, 7 april 2017

    Besviken över att så många övningar kräver en ribbstol för att utövas på rätt sätt.
    Det intrycket gav inte boken innan köp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Katarina Woxnerud

Du kanske gillar