Lugna ner dig : en mindfulnessguide för den förvirrade (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
252
Utgivningsdatum
2017-03-06
Upplaga
1
Förlag
Printz Publishing
Översättare
Birgitta Karlström
Originaltitel
A Mindfulness Guide for the Frazzled
Medarbetare
Sporrong, Sanna (form)
Dimensioner
190 x 146 x 19 mm
Vikt
453 g
SAB
Dokb
ISBN
9789188261779

Lugna ner dig : en mindfulnessguide för den förvirrade

Häftad, Svenska, 2017-03-06
159 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
LUGNA NER DIG EN MINDFULNESSGUIDE FÖR DEN FÖRVIRRADE

En smart och rolig vägledning genom mindfulnessträsket!


För femhundra år sedan dog ingen av stress. Det är den moderna människan som har uppfunnit detta koncept och idag låter vi det styra oss. Vi har lärt oss balansera på tjugocentimeters-klackar och har uppfunnit manicker som låter oss kolla jobbmejlen samtidigt som vi nattar ungarna och hashtaggar kärlekslivet med partnern, men känslomässigt befinner vi oss fortfarande på primatnivå. Ruby Wax presenterar dock en lösning: mindfulness.

Vi vet vad ni tänker: tänk om jag inte vill stirra på en fjärilsvinge i tjugo minuter eller lyssna på vindspel tills jag somnar? Men Ruby Wax definition av mindfulness är inte att sitta med benen i en knut på en bergsklippa i solnedgången, utan något mycket mer lättillgängligt. Det handlar om att att lära sig uppmärksamma sina tankar och känslor på ett sätt som gör livet så mycket enklare att leva.

På ett galet humoristisk, smart och rörande sätt berättar programledaren och komikern Ruby Wax sina tankar och erfarenheter om psykisk ohälsa. Wax har under hela livet själv lidit av återkommande depressioner och mindfulness har gång på gång hjälpt henne att hitta tillbaka till livskraften. Med mindfulnessråd för kärlekspartners, föräldrar, barn och ett enkelt sexveckors-program presenterar Wax den enda boken du behöver för ett hälsosammare och mer harmoniskt liv.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lugna ner dig : en mindfulnessguide för den förvirrade
  2. +
  3. 15 sätt att bli fri från stress

De som köpt den här boken har ofta också köpt 15 sätt att bli fri från stress av Karin Isberg (inbunden).

Köp båda 2 för 348 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Lugna ner dig : en mindfulnessguide för d...