KBT - kognitiv beteendeterapi - är ett begrepp i tiden. Numera skrivs det om metoden både i fackpress och allt oftare i dags- och populärpress. Även inom ledarskapsutbildningar och coaching använder man alltmer terminologin från KBT/kognitiv terapi. Tankefällor, alternativa tankar och sokratiska frågor är exempel på begrepp som kommer från KBT.
Nu finns det en ny lättbegriplig bok i ämnet - Komma på Bättre Tankar. På ett enkelt sätt beskriver författaren Åsa Palmkron, överläkare i psykiatri, vad KBT är och hur metoden kan användas.
Visa hela texten
Kundrecensioner
Det finns 3 recensioner av KBT - Komma på bättre tankar. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den!
Sätt ditt betyg »
Här finns metoder/verktyg för att bemästra negativt tänkande. Jag blev förvånad när jag lärt mej reflektera över mina automatiska tankar som i mångt o mycket styrde min verklighetsuppfattning.
Boken kan användas för självhjälp eller tillsammans med terapeut.
Mycket bra och lättläst bok som en introduktion till att börja jobba med KBT. För mig var den bra och inspirerande!
Visa alla 3 recensioner
Övrig information
Åsa Palmkron är specialistläkare i psykiatri och överläkare i Region Skåne. Hon är också verksam som skribent och föreläsare och har lång pedagogisk erfarenhet.