Börja öva mindfulness och acceptans
(häftad)av Åsa Palmkron Ragnar
Bloggar
- Format:
- Häftad
- Utgiven:
- 2009-07-16
- Språk:
- Svenska
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. I dagens samhälle har de fått stor genomslagskraft som metoder för stresshantering.
Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning. Två CD-skivor med 15 korta övningar ingår, inlästa av författaren själv. CD 1 innehåller Kroppsscanning i två versioner- en längre på 40 minuter och en kortare på 23 minuter. CD 2 innehåller 15 korta övningar och bokens text.
Detta är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper.
Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning. Två CD-skivor med 15 korta övningar ingår, inlästa av författaren själv. CD 1 innehåller Kroppsscanning i två versioner- en längre på 40 minuter och en kortare på 23 minuter. CD 2 innehåller 15 korta övningar och bokens text.
Detta är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Sluta grubbla börja leva (inbunden) av Steven C Hayes, Spencer Smith | |||
|
Pris för båda:
473:-Köp
|
Fler böcker av Åsa Palmkron Ragnar
|
|
|
||
Fri från stress med mindfulnessÅsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad (häftad) |
99 berättelserKatarina Lundblad, Åsa Palmkron Ragnar (häftad) |
Coaching med tema KBT : en handbok och självhjälpsbokÅsa Palmkron Ragnar, Lena Brandt Persson (häftad) | ||
|
184:- Köp
|
91:- Köp
|
226:- Köp
|
Kundrecensioner
Bli först med att recensera och betygsätt boken Börja öva mindfulness och acceptans -
du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
