Den perfekta matlådan
(inbunden)av Oscar De Hoog, Camilla Porsman, Fredrik Paulún
Om man vill vara säker på att få i sig en bra och näringsrik lunch, är det bäst att laga maten själv. Här har Oscar de Hoog och Fredrik Paulún utformat ca 50 enkla, goda och nyttiga matlådsrecept som garanterat kommer att ge avundsjuka blickar i lunchrummet. Varje recept har en perfekt sammansättning med avseende på fettsyror, proteinkvalitet och glykemiskt index. Boken innehåller dessutom ett par korta teorikapitel om varför det är viktigt att äta en välbalanserad lunch, och vad man ska tänka på de dagar man äter ute. Av Oscar de Hoog & Fredrik Paulún, ca 120 sidor
RECEPT UR BOKEN
# Lax med pasta, spenat, citronskal, vitlök och chili
# Lunchmacka med rökt lax och avokadosmör
# Tonfisk med kronärtskockor, pasta och svarta oliver
# Italienska köttbullar i tomatsås med spaghetti
# Bulgursallad med rostbiff och grillade grönsaker
# Kryddig lammgryta med kikärtor, aubergine, valnötter och yoghurt
# Ugnsbakade kycklinglår med dillfrön, kumminfrön, oliver och lök
# Lime- och myntamarinerade kycklingspett
# Kycklinggryta med tomat, vin, paprika och blandade oliver
# Sallad på krossade bönor med citronskal, sardeller och rucola
# Syrlig rödkålsrelish
RECEPT UR BOKEN
# Lax med pasta, spenat, citronskal, vitlök och chili
# Lunchmacka med rökt lax och avokadosmör
# Tonfisk med kronärtskockor, pasta och svarta oliver
# Italienska köttbullar i tomatsås med spaghetti
# Bulgursallad med rostbiff och grillade grönsaker
# Kryddig lammgryta med kikärtor, aubergine, valnötter och yoghurt
# Ugnsbakade kycklinglår med dillfrön, kumminfrön, oliver och lök
# Lime- och myntamarinerade kycklingspett
# Kycklinggryta med tomat, vin, paprika och blandade oliver
# Sallad på krossade bönor med citronskal, sardeller och rucola
# Syrlig rödkålsrelish
Fler böcker av författarna
|
|
|
|
|||
50 genvägar till fettförbränningFredrik Paulún (inbunden) |
Paulúns GI-frukostFredrik Paulún, Karoliina Paulún (inbunden) |
Allt om träning, kost & hälsaCamilla Porsman (pocket) |
Paulúns näringslära : fitness och träningFredrik Paulún (pocket) | |||
|
172:- Köp
|
172:- Köp
|
36:- Köp
|
48:- Köp
|
Kundrecensioner
Det finns 3 recensioner av boken Den perfekta matlådan.
Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Äcklig mat!
2006-07-31 Hungrig
Pengar är kul att äga, men man behöver inte spotta ut en massa kokböcker. Köpte denna bok för att få lite goda och nyttiga mattips. Har testat 5-6 recept inget har vart någon höjdare.Vissa rent äckliga! T.ex chili con carne med kakao, kaffe o katrinplommon. Oj va gott det blev!
Världens bästa kokbok för vardagsbruk!
2005-05-30 Thérèse
Detta är en underbart bra kokbok med lättlagade, enkla men också GODA och NYTTIGA recept! Jag har numer 5-6 standardrecept ur denna kokbok som jag baserar min veckomeny på! Ska man bara ha en kokbok är denna ett HETT tips!
Smarrigt var ordet!
2005-01-27 Mats Nilsson
Jag säger bara: Kycklinggryta med färskpressad apelsinjuice, persikor, vanilj, kanel och kardemumma - vilken vansinnigt god maträtt!! Det finns även flera andra toppenrecept i denna bok. Rekommenderas? JA!
