Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
319
Utgivningsdatum
2013-04-26
Upplaga
2
Förlag
Egmont Publishing
Medarbetare
Jakobsson, Eva (foto) / Swedin, Peter (foto) / Janson, Seth (foto) / Danielsson, Alex (foto) / Danielsson, Janne (foto)
Dimensioner
251 x 210 x 32 mm
Vikt
1190 g
SAB
Qcaa
ISBN
9789197906456

Muskelmat : en kokbok från Body

(61 röster)  |  Läs 18 recensioner
Inbunden, Svenska, 2013-04-26
391 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Mat som gör dig snygg och mätt.

I den här boken har vi samlat 203 recept - alla skräddarsydda för att ge dig det du behöver för att må bra, och dessutom få dig att se förbaskat bra ut! Inga snabbfixar, konstiga extremdieter eller tokigheter. Bara en inspirerande kokbok fylld av lättlagade och näringsberäknande recept-med rena och hälsosamma livsmedel, där proteinet står i fokus.
Det här är en bok för dig som gillar att träna, inte minst på gym. Och för dig som önskar perfekta resultat av din träning, utan att lägga på dig onödigt fett. Men den är också för dig som helt enkelt uppskattar god och näringsriktig mat varje dag, hela dagen.
Som sagt-med den här boken får du mat som gör dig snygg. Och mätt.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Muskelmat : en kokbok från Body
  2. +
  3. Mer muskelmat : muskler byggs i köket

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mer muskelmat : muskler byggs i köket av Hannah Runsten (inbunden).

Köp båda 2 för 742 kr

Kundrecensioner

Det finns 18 recensioner av Muskelmat : en kokbok från Body. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Bra!
    Mari Annika , 1 april 2016

    Bra bok! Det enda minus är att man ska ha proteinpulver i många av efterrätterna och sötningsmedel, det skulle kunna stå alternativ om man inte vill använda det.

  2. Mot en ny livsstil!
    Katta, 1 februari 2015

    Denna bok rekommenderas varmt till alla som är nyfikna på mat med högt proteininnehåll! Finns recept för frukost, middag, mellisar, bröd och efterrätter!

    Har lagat många av recepten och det mesta är riktigt gott och har fått en given plats i min familjs matshema! Det enda som jag tycker kunde ha varit lite bättre är godsakerna då jag helst inte vill använda stevia och liknande. Däremot blir man inspirerad till att försöka göra lite nyttigare sötsaker och undvika socker!
    Boken innehåller också en hel del nyttig fakta !

  3. Bra
    Josefin, 29 september 2014

    Tycker boken var bra då det finns många recept av många olika slag t.ex. kött, fisk, kyckling, efterrätt, frukost osv. Samt att varje mål innehåller en bra mängd av fett, kolhydrater och proteiner. Jag tyckte däremot att portionerna är väldigt stora och önskar att det skulle stått energivärde även för mindre portioner då jag har fått räkna detta på egen hand.

  4. Mycket godkänd
    Erika , 11 september 2014

    En bok som det står de mesta om bra mat med mycket protein. Är uträknat hur många kalorier de är i maten så man behöver inte räkna de själv. Tycker att de va helt klart värt pengarna

  5. En av mina mest välanvända kokböcker
    Jenny, 8 juni 2014

    Lätta bra recept. I min mening lite för frekvent användande av sötningsmedel och lightprodukter men recepten går ju att modifiera och minska mängden sötning samt äta lite mindre av vissa produkter.

    Över lag är energimängden i recepten gjorda för att passa för män då portienerna är ofta väldigt stora.

  6. Kcal och protein redovisat!
    Bulkeller?, 20 maj 2014

    Det som gör boken så bra är ffa att kcal och protein är redovisat. Det som gör boken lite mindre bra är att många av recepten är förbannat dyra. Det hade varit kul med lite fler budgetrecept.

  7. Lätta, enkla recept utan krångliga ingredienser!
    Nina, 1 april 2014

    Helt otroligt bra bok, bra recept, god mat, man blir mätt och lätta att laga! Behöver inte längre googla för att få fram recept på grillat eller recept på paj/pizzadegar, eller smårätter osv, denna bok har allt!

  8. Grym!!!
    Andreas D, 13 mars 2014

    Bra enkla recept och riktigt snyggt upplägg.
    Gillar att många recept innehåller prot pulver för extra boost :-)
    Jag är helt klart nöjd, och är väldigt intresserad över lag.

  9. Gott och lättlagat
    Anna-Karin , 3 mars 2014

    God mat för vardag och helg. Enkla recept som är lätta att tillaga. Enkla smaker som passar de flesta. Mycket nöjd med köpet.

  10. En otroligt bra bok där man hittar enkla bra recept...
    Hanna , 22 januari 2014

    En otroligt bra bok där man hittar enkla bra recept som är bra sammansatta samt att det finns massor med spännande nyttiga "gosaker" med högt proteininnehåll.

  11. Fantastik bok men mycket fina recept. Saknar svar dock...
    Elizabet Wermelin, 17 januari 2014

    Fantastik bok men mycket fina recept. Saknar svar dock på en del recept i boken. Bla varför man ska använda flytande margarin som är laktosfritt??

  12. Har redan använt den - jättebra - även till en fest -...
    Gun Lauritzson, 4 november 2013

    Har redan använt den - jättebra - även till en fest - men ALLT hon skriver behöver man ju inte göra. Man förstår ex inte varför det ska vara laktosfritt margarin i allt. Det finns så mkt annat man kan använda.

    Det som fick mig att köpa den är att den är svart och jättesnygg och att de flesta rätterna är för en person.

    Den ger underbar inspiration, förf. lagar vanliga rätter men proteinpiffar till dem och det är ju jättebra och den är utan pekpinnar.
    Fem stjärnor från mig.

  13. Mycket bra bok med kalorier uträknade, upplägg som är...
    Tjingelingbadring, 30 oktober 2013

    Mycket bra bok med kalorier uträknade, upplägg som är lätt att följa och fina bulder! Innehåller även bra tips för hur man kan modifiera maträtterna om man ex. behöver mer kolhydrater till sin kost. Superbra bok för er som vill äta hälsosamt men ändå bli mätt utan konstiga ingredienser!

  14. Grym bok för den som är mån om vad man stoppar i sig -...
    Ulrica Wahlström, 4 september 2013

    Grym bok för den som är mån om vad man stoppar i sig - föder en hel del åt den kreativa sidan

  15. Bra beskrivning av livsmedel, vad de har för betydelse...
    Christina Wadman, 15 augusti 2013

    Bra beskrivning av livsmedel, vad de har för betydelse och gör för kroppen. Tips om hur man både kan öka och minska i vikt, beroende på vad målet är. Snygg layout. Är riktigt nöjd med boken och innehållet.

  16. Riktigt bra första intryck av den här kokboken. Har...
    Andreas, 24 juni 2013

    Riktigt bra första intryck av den här kokboken. Har provat att göra bröd och ett antal huvudrätter och allt har varit gott. Enda negativa är att de har lite konstiga val av råvaror på vissa ställen med burkchampinjoner, färdigköpt pesto, kryddmixer m.m. Hade gärna sett recept på hur man gör egen pesto och riktiga champinjoner istället för de på burk.

  17. En helt fantastisk kokbok av hög kvalité, fina bilder,...
    Christofer, 24 juni 2013

    En helt fantastisk kokbok av hög kvalité, fina bilder, bra recept och alla recept är näringsberäknad! Helt klart min nya favorit bland kokböckerna!

  18. Mycket bra. Gav den till min syster son i födelsedags...
    Chatrin Häggbring, 28 maj 2013

    Mycket bra. Gav den till min syster son i födelsedags present. Han tränar mycket
    och tycker att det är viktigt att man äter rätt. Mycket inspirerande

Visa alla 18 recensioner

Fler böcker av Hannah Runsten

Bloggat om Muskelmat : en kokbok från Body