Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
128
Utgivningsdatum
2014-11-26
Upplaga
2
Förlag
Psykologinsats
Originaltitel
Sluta älta och grubbla
Dimensioner
205 x 145 x 10 mm
Vikt
210 g
SAB
Vlbdö
ISBN
9789198144147

Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi

(23 röster)  |  Läs 3 recensioner
Inbunden, Svenska, 2014-11-26
199 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Trots att vi vill sluta älta så ägnar vi åtskillig tid åt det, dagar såväl som sömnlösa nätter. Sammanlagt kan vi ägna månader och år av våra liv åt ältande och grubblerier, trots att vi bara mår sämre av det.
Varför skiljer jag mig inte?
Varför fick jag inte det där jobbet?
Varför går det inte lika bra för mina barn?

"Jag har arbetat med en patient med rejäl ångest- och depressionsproblematik där ältandet har haft en stark framtoning. Framstegen med traditionell KBT var ganska små. Efter att ha läst din bok presenterade jag modellen för patienten och han kunde tänka sig att arbeta utifrån den. Tämligen snart märkte vi båda att det gav kraftfulla resultat. Nu har det gått ytterligare en tid och det är helt otroligt vad som hänt, nästan som trollkonst."
Socionom, leg psykoterapeut Gudrun Hansson-Lönnqvist
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi
  2. +
  3. Fri från tvång : steg för steg med kognitiv beteendeterapi

De som köpt den här boken har ofta också köpt Fri från tvång : steg för steg med kognitiv bet... av Mia Asplund, Elin-Love Rosengren (inbunden).

Köp båda 2 för 481 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Sluta älta och grubbla - lättare gjort med kognitiv beteendeterapi. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Visar vad som driver ältandet
    Donniethedog, 25 maj 2017

    Det är ingen magi, bara mänskligt. När jag läser Wadströms bok förstår jag vad ältande är och vad som händer i huvudet.

  2. En bra bok med en hel de nyttiga förhållningssätt.
    Erika, 26 oktober 2016

    En bra bok som delar med sig av många bra tankesätt. Det svåra nu är att försöka föra in det i de situationer då ältande framträder.

  3. Boken är givande
    Lars Erik Zettergren, 21 april 2015

    Boken har fått mig att upptäcka nya sätt att se på mina problem.

    Jag har verkligen insett att jag har många av de problem som boken tar upp. Mycket av förslagen på hantering av problemen är till stor hjälp.

    Man kan behöva få en bra beskrivning av ältande och grubblerier, för att inse hur otroligt mycket tid man förspillt på att älta och grubbla.

Visa alla 3 recensioner

Bloggat om Sluta älta och grubbla - lättare gjort me...