Rick Hanson – författare
198 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
151 kr
Skickas
179 kr
Skickas
204 kr
Skickas
375 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
415 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
265 kr
Skickas
214 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
238 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
129 kr
Skickas
203 kr
Skickas inom 5-8 vardagar
249 kr
Kommande
326 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
279 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
182 kr
156 kr
Skickas
186 kr
Skickas
134 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
273 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
229 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
336 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
273 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
171 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
335 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
291 kr
Skickas inom 3-6 vardagar
243 kr
Skickas
I vår hjärna fastnar negativa erfarenheter lättare än positiva. Det är ett arv från människans ursprung när det gav bäst förutsättningar för överlevnad. I vårt moderna samhälle ser utmaningarna annorlunda ut och hjärnan skapar helt i onödan oro, stress och andra negativa reaktioner.
Den goda nyheten är att forskningen visar att vi kan påverka hur hjärnan fungerar. Med utgångspunkt i positiva upplevelser i vardagen – som att njuta av en kopp te, glädjas åt ett leende eller lyckas med något vi skjutit upp – kan vi bygga de nervstrukturer som skapar välmående. I "Fast uppkoppling till lyckan" presenterar Rick Hanson en enkel och banbrytande metod som i fyra steg får oss att känna balans och lycka mitt i vardagens utmaningar. När vi vet hur vi ska göra räcker det att avsätta några minuter per dag för att göra hjärnan nöjd, lugn och trygg.
"Den här boken erbjuder enkla, tillgängliga och praktiska steg för att få kontakt med den frid och glädje som var och en av oss fötts med." Thich Nhat Hanh, zenmästare om "Fast uppkoppling till lyckan" (eng. utgåvan).
"Den här boken lär oss de livsbejakande färdigheterna att vända upp och ned på vår evolutionärt nedärvda tendens att fastna i det negativa i våra liv, så att vi istället kan ta till oss och njuta av det positiva." Daniel Siegel, klinisk professor, UCLA School of Medicine om "Fast uppkoppling till lyckan" (eng. utgåvan).
OM RICK HANSONRick Hanson är en amerikansk psykolog och författare som skrivit flera hyllade böcker om hjärnan och dess koppling till välmående och inre styrka. Med "Fast uppkoppling till lyckan" ges han för första gången ut på svenska. När boken gavs ut i USA tog den sig upp på New York Times bestseller-lista.
UR BOKENS SVENSKA FÖRORD AV KATARINA BLOM"Lycka handlar sällan om att byta partner, tjäna mer pengar eller gå ner de där fem kilona. Det handlar om att stanna upp, lägga märke till och glädjas över och ta in det goda som kommer i vår väg. Det här är en nyckelfärdighet inom positiv psykologi och summerar det som även hjärnforskaren Richard Davidson betonat: Lycka är en färdighet – något vi alla kan träna på. Med den här boken i ryggen får vi en karta för att göra just det. En kompass i måendets labyrinter i vår egen vardag. I mitt yrke som psykolog gläds jag åt att Rick Hanson äntligen introduceras för svenska läsare."
Katarina Blom är psykolog, författare och föreläsare med positiv psykologi som specialområde.
284 kr
Skickas inom 3-6 vardagar