Hem & trädgård

Genom att lyssna på den här inspelningen underlättar du insomningen och speciellt om du har vaknat upp under natten. Under perioder kan vi ibland känna att det kan vara svårt att somna om, speciellt om vi har svårt att somna från början eller om v...

Läs mer »

I en värld fylld av distraktioner och digitalt brus erbjuder denna svenska ljudbokssammanfattning av bästsäljaren "How to Know a Person" av David Brooks, en uppfriskande och välbehövlig guide för att återupptäcka konsten att få genuin kontakt med ...

Läs mer »

Hundens första år är en handbok för alla hundägare som vill lära känna sin valp och förstå dess beteende bättre. Här finns väl underbyggda råd och tips om hundens utveckling och de problem som kan uppstå under den viktiga valptiden. Under hundens ...

Läs mer »

"Rädd för att åldras? Läs den här boken. Här staplas bevisen för ett lyckligt åldrande." Amelia Adamo "Ingmar Skoog har den sällsynta förmågan att göra de stora och svåra frågorna begripliga och hanterbara." Kattis Ahlström "Den är häpnadsväckande...

Läs mer »

Högsensitiva berättar är 22 djupintervjuer med högkänsliga personer gjorda av journalisten Pia Rockström. Män och kvinnor i olika åldrar, som alla har sin egen livshistoria, belyser temperamentsdraget högkänslighet. Framförallt ligger fokus i berä...

Läs mer »

Går det att bygga upp en bra relation med hunden utan kommandon? Javisst! I Kontaktkontraktet beskriver Eva Bodfäldt hur du gör för att lyckas. Hennes filosofi bygger på tre grundpelare: genomtänkta belöningar, kontakt- och följsamhetsträning samt...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Panikattack, ångestattack eller panikångestattack? Trots de många olika namnen och uttrycken så är panikattack, ångestattack och panikångestattac...

Läs mer »

"Det händer något med oss människor när vi får umgås med ett slitet gammalt trägolv, en välanvänd mjölkpall eller en solbelyst träfasad som doftar kåda." Ärliga material är en personlig bok om de fem material - järn, sten, trä, glas och ull - som ...

Läs mer »

Vad vill du med ditt liv? Vad är verkligen meningsfullt? Hur kan du utforma ditt liv så att du ångrar så lite som möjligt? I Själen är ett verb ställer Philip Bäckmo de stora existentiella frågorna som handlar om hur vi ska leva för att leva väl. ...

Läs mer »

Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Får du ibland höra att "du ska inte vara så känslig" eller "du s...

Läs mer »

Övervinn blyghet Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg Blyghet kan få dig att fokusera alldeles för mycket på dig själv, vilket innebär att du går miste om ett givande socialt liv. Att träffa nya människor kan vara extremt utman...

Läs mer »

10% Mer Lycklig | Förebygg stress, ångest och sjukdomar Detta är en oberoende och fristående sammanfattning av miljonsäljaren, 10% Happier, av Dan Harris. Denna prisbelönta #1 New York Times bestseller har förändrat vårt sätt att se på meditation....

Läs mer »

Har du någonsin känt dig så stressad att livet inte längre håller ihop? Upptar ditt arbete mer tid av dig än vad du är beredd att ge? Skulle du vilja ha energi över till att göra sådant du tycker är roligt? Livet idag är fyllt av utmaningar som mä...

Läs mer »

Bergsmeditation Bergsmeditationen fungerar som ett verktyg för personlig utveckling, för att uppnå en bättre nivå av självkännedom. Det är en visualiserad, guidad meditation som stärker dig och ditt Mindset där vi kan se likheter mellan oss själva...

Läs mer »

Drömliv är boken som kommer att förändra ditt liv. På ett pedagogiskt och samtidigt underhållande sätt beskriver författarna hur du ska finna lyckan i ditt liv genom att hitta din inre potential. Att lyssna mera inåt genom att sätta själen i förar...

Läs mer »

Att klara vardagen kan ibland vara som att lägga ett mycket invecklat pussel. Om du också har en neuropsykiatrisk diagnos kan det innebära att pusslet blir ännu krångligare. Men det behöver inte bli det. Den här boken är till för dig som har fått ...

Läs mer »

The latest English textbook for Swedish driving licence Category B (private car). The content is based on the Swedish Transport Agency course plan and it is updated regularly in accordance with the latest traffic regulations. To test your knowledg...

Läs mer »

16 övningar 56-88 minuter Detta pass är en ryggradsutdragare, övningarna aktiverar njur- och urinblåsemeridianerna och gör dig lugn, avslappnad och balanserad. Passet är särskilt bra att göra då vi reser (till exempel direkt efter en flygning i ho...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du någonsin känt dig så orolig för morgondagen att du inte kunnat somna kvällen innan? Kan du, i vart fall i perioder, få en känsla av konsta...

Läs mer »

Känner du stundtals att dina prylar äger dig istället för tvärtom? Har du lagt märke till att majoriteten av dina kläder och saker nästan aldrig används? Är din erfarenhet att ytterligare förvaring och bättre organisering sällan är en långsiktig l...

Läs mer »

Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Människor rodnar av många olika anledningar. Rodnande kan uppstå som ett resultat av en övergående pi...

Läs mer »

Detta är en oberoende och inofficiell svensk ljudbokssammanfattning, analys och recension av den miljonsäljande boken LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST - nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana, baserad på boken av författaren Judson Brewer...

Läs mer »

Graviditeten är en av de mest omtumlande händelserna i en kvinnas liv. Du och din kropp skall förvandlas till mamma. Boken Gravid på dina villkor - Självmedkänsla för en blivande mamma hjälper dig att möta den kroppsliga och psykologiska förvandli...

Läs mer »

What exactly is NLP? What is the difference that makes a difference? Have you ever wondered what it is that makes some people succeed, no matter what they take on? Or have you ever pondered over why you haven't come quite as far as you had imagine...

Läs mer »

Från sorg, självkänsla och familj. Nu delar Elsa Billgren med sig av allt hon lärt sig om livet genom inredning, loppisbesök och matlagning i sitt sommarhus på Gotland. Kliv in i en ljuv sommar full av ömhet och skönhet. Med Elsas alla samlade tip...

Läs mer »

För föräldrar som vill inspireras till att låta lyhördhet prägla samspelet med barnet istället för att låta scheman och krav styra. Det innebär att ge barnet mat när det är hungrigt och erbjuda vila när det är trött, men också att låta barnet utfo...

Läs mer »

Anledningarna till att man inte mår bra i en relation kan vara många. Några av de vanligaste orsakerna, som tar sig in som ett gift, är rädsla och skuld. Att vilja vara andra till lags, och att ha svårt att säga nej, leder till försämrad självkäns...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig öm och spänd i käkmusklerna när du vaknar? Kan du höra att det knäpper i käkleden? Kan du känna av värk i käken när du gapar eller ...

Läs mer »

Hjärntrötthet kan uppstå efter en skallskada, sjukdom eller utmattning och kan drabba vem som helst. Det är en traumatisk upplevelse för den som råkar ut för det, för inget är sig likt och hela livet påverkas. Är då arbetslivet helt kört efter det...

Läs mer »

Somna naturligt på 20 minuter Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Övervinn det stressiga problemet med sömnlöshet med denna fantastiska guidade självhypnos av hög kvalitet. Sömnlöshet och...

Läs mer »