Motions- & workoutböcker

/LÄTTLÄST/ Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av: styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Utifrån dina förutsättningar och din dagsform bestämmer du själv hur din träning ska se ut. Allt du behöver för at...

Läs mer »

Sarah Powers is widely known for her original ideas and techniques for using yoga both for health and spiritual growth. Combining traditional yoga techniques with the meridians of Chinese medicine and meditation, she has created a practice she cal...

Läs mer »

A yogi's guide to joy. Thought leader and visionary presents techniques to achieve absolute well-being.

Läs mer »

»Boken är ärlig, klok och en inspirerande träningsguide.« Agneta Norrgård »Denna lättlästa, inspirerande och rättframma träningsbok passar ypperligt för alla som vill komma igång med träning.« Betyg 4 av 5 BTJ En kärleksfull och personlig tränings...

Läs mer »

Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod, nu utgiven i mjukband, är det lätt att hjälpa kroppen att rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du d...

Läs mer »

Känner du dig trött, nedstämd, frusen och har svårt att hålla vikten? Då kan du ha problem med sköldkörteln. Trots att allt fler diagnostiseras upplever dock många att deras bekymmer inte tas på allvar - och fortsätter dessutom må dåligt även om d...

Läs mer »

Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter ...

Läs mer »

World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your bodys operating system. If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, the...

Läs mer »

Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det "bara" en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat ...

Läs mer »

Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka...

Läs mer »

Som nybliven mamma söker man kunskap och trygghet och den hittar man ofta på nätet eller i sin nära omgivning. Mycket är klokt och sant men en del är också föråldrad kunskap eller välmenande råd som inte är bra. Det här är en nyskriven bok för dig...

Läs mer »

" I Bränn presenteras mastiga fakta på lättillgängligt sätt, varvat med författarens egna forskningsresor och vedermödor i bush och laboratorium, förmedlat med stor dos självironi och humor."...

Läs mer »

Om du är en av miljontals svenskar som lider av svår huvudvärk är det här en bok för dig. Med enkla och korta yogapass som du smidigt och lätt för in i din vardagsrutin kan du besegra smärtan och bli fri från återkommande besvär. Det som skiljer ö...

Läs mer »

Loosen up with a smile on your face... Marion Deuchars has practiced yoga for many years, and well knows the benefits it brings. Now she shares that passion with her illustrated character Bob the Bird, whose expressive poses will charm you into a ...

Läs mer »

Have you ever thought why every workout you have ever done stopped at the neck? Or wondered why traditional yoga calms the mind, tones the body but forgets the face? Are you looking for a natural way to look and feel younger and healthier? Daniell...

Läs mer »

"Allt det jag lärt om livet kan appliceras på träning. Livet och träningen hänger ju ihop. Allt jag forskat fram om lycka, mening, att må bra går att tillämpa på träning. Hur vi beter oss och varför vi gör vissa saker eller inte, hur vanor bl...

Läs mer »

Yoga, Tantra och Meditation i min vardag erbjuder ett alternativ till det sätt många böcker behandlar yoga, när de vidhåller den missuppfatt ning att man måste anta en ny livsstil för att använda yoga och medita tion. Swami Janakananda lägger i de...

Läs mer »

Presents 67 sequences of poses designed for a wide range of yoga student experience, and offers a comprehensive resource for designing and refining yoga classes.

Läs mer »

'Endlessly fascinating and full of surprises. Easily one of my books of the year' BILL BRYSON The myth-busting science behind our modern attitudes to exercise: what our bodies really need, why it matters, and its effects on health and we...

Läs mer »

Yoga ett komplett set för yogaträning hemma, förpackat i en snygg och praktisk box. Boxen innehåller: - En bok i fickformat med värdefull information om övningarna samt förslag till egna träningsprogram. - CD med meditativ musik som passar till öv...

Läs mer »

Förbättra tekniken med strukturerad stabilitetsträning Inom varje idrottsgren finns det idrottare som har en överlägsen teknik. De utmärker sig genom att deras rörelser är vackra och inte tycks vara ansträngande. I det här materialet, som består a...

Läs mer »

This spiral-bound version of Yoga Anatomy, Third Edition, lays flat to make it easy for instructors and practitioners to reference during their yoga class or in-home practice. With more than a million copies sold, Yoga Anatomy has become an invalu...

Läs mer »

Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbeg...

Läs mer »

Att fysisk aktivitet kan förebygga cancer, det vet vi vid det här laget. Men visste du att motion även ökar dina chanser att klara av alla behandlingar och därigenom förbättra dina odds? Rörelse kommer dessutom att göra dig piggare, starkare och b...

Läs mer »

*The Sunday Times Bestseller* Train with the Fittest Man on Earth - 5-time CrossFit Champion Mat Fraser. No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual. No one can...

Läs mer »

Take a detailed look at your Pilates practice with the superbly illustrated exercises in Pilates Anatomy, Second Edition. Choose from 46 exercises to target a particular body region and delve deeper to stretch, strengthen, and finely coordinate sp...

Läs mer »

Sri Tirumalai Krishnamacharya, who lived to be over 100 years old, was one of the greatest yogis of the modern era. Elements of Krishnamacharya's teaching have become well known around the world through the work of B. K. S. Iyengar, Pattabhi ...

Läs mer »

Designed for Pilates and yoga teachers, health and rehabilitation professionals, 'The Power and the Grace' demystifies functional movement and integrates the science of movement with the art of teaching it. It aims to help the holistically minded ...

Läs mer »

En optimal yogabok med fyra enkla 20-minuter långa övningar och som ger energi på morgonen respektive avslappning på kvällen. Boken är indelad i Fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad informatio...

Läs mer »