Visar resultat för..."Vägen tillbaka"

När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Just minnet påverkas i hög grad vid utmattning, och nu undrade hon hur det såg ut i hennes egen hjärna. I boken berättar hon sin egen historia, om framgång och motgång, om iakttagelser hon gjort i forskarvärlden, om varningssignalerna som till sist smög sig på. Hon går igenom vad som händer med en människa vid utmattning och hur hjärnan påverkas. Hedvig Söderlund söker svar på varför kvinnor så ofta drabbas – och varför det talas om prestationsprinsessor men inte om prestationsprinsar.

Det här är en storpocketutgåva av boken Den utbrända hjärnforskaren som utkom 2021.

Sigrid Bernson är en hyllad och framgångsrik proffsdansare – känd för miljoner tv-tittare från Let’s dance, därtill sångerska och låtskrivare – när allt brakar samman. Signalerna har funnits ett tag, men hon har ignorerat dem alltför länge. När hon till slut kraschar blir fallet högt. Från att dansa många timmar om dagen till att knappt orka gå en promenad på fem minuter, från att vara den ständigt glada tjejen till att gråta flera timmar varje dag.

Det tog henne flera år av läkande innan hon valde att vara öppen med hur svårt det varit. Boken är en personlig berättelse om varför man väljer att köra på i stället för att lyssna inåt, hur vägen tillbaka kan se ut, vad som fungerat för henne och hur hon gör för att inte hamna där igen.

Hon berättar om de svåraste stunderna men också om ljuset, livslusten och viljan att bli frisk. Förhoppningen är att den här boken ska hjälpa andra med utmattningssyndrom att känna sig mindre ensamma och att navigera i ett samhälle fyllt av stress och krav.

Sigrid Bernson är en hyllad och framgångsrik proffsdansare – känd för miljoner tv-tittare från Let’s dance, därtill sångerska och låtskrivare – när allt brakar samman. Signalerna har funnits ett tag, men hon har ignorerat dem alltför länge. När hon till slut kraschar blir fallet högt. Från att dansa många timmar om dagen till att knappt orka gå en promenad på fem minuter, från att vara den ständigt glada tjejen till att gråta flera timmar varje dag.

Det tog henne flera år av läkande innan hon valde att vara öppen med hur svårt det varit. Boken är en personlig berättelse om varför man väljer att köra på i stället för att lyssna inåt, hur vägen tillbaka kan se ut, vad som fungerat för henne och hur hon gör för att inte hamna där igen.

Hon berättar om de svåraste stunderna men också om ljuset, livslusten och viljan att bli frisk. Förhoppningen är att den här boken ska hjälpa andra med utmattningssyndrom att känna sig mindre ensamma och att navigera i ett samhälle fyllt av stress och krav.

Många utsatta för sexuella övergrepp lever i det tysta. Det är snarare regel än undantag att känslor av skam och skuld infinner sig och svärtar ner stora delar av livet. Du känner sig ensam och skuldbelägger dig själv, dina känslor, tankar och reaktioner. Som utsatt kan frågorna vara många och den här boken ämnar svara på de vanligaste och ge den information och kunskap som behövs för att kunna ta sig vidare och älska sig själv.

Några av de ämnen som tas upp i boken är: vad sexuella övergrepp faktiskt innebär, frozen fright, skuld och skam och vad de känslorna gör med oss, posttraumatiskt stressyndrom och om sexualiteten efter ett övergrepp.

Intervjuer med experter blandas med personliga berättelser av utsatta som berättar om sin väg tillbaka. Boken tar också upp vad du som närstående till någon som blivit utsatt kan göra för den personen. Du är inte ensam och ingen kan ta ditt värde ifrån dig. Speciellt inte din förövare.

RECENSIONER:

"Den här boken är verkligen värdefull. Jag har själv inte varit utsatt även om jag har varit med om en del åt detta håll. Den är bra både för den som varit utsatt men även för en utomstående. Efter läsningen tyckte jag mig få en större förståelse för människor som varit med om sexuella övergrepp. Det bästa med denna bok är hur Anicia S. Eriksson har utformat boken och dess kapitel. Hon blandar egna erfarenheter med andra anonyma berättelser samtidigt som det finns avsnitt som har intervjuer med personer som har kunskap inom området. Det finns avsnitt som bland annat handlar om olika känslor och reaktioner samt vad en skulle kunna göra om en är med om något. Jag gillar hur Eriksson tydligt med alla delar av boken och alla dess olika perspektiv visar hur vi alla är olika och att vi alla reagerar olika. Det är en omtänksamt gjord bok där Eriksson skapar en fin relation med läsaren genom att leda en genom olika delar. Läsaren har då möjlighet att plocka med sig det som passar en själv bäst. Jag både tror och hoppas att denna bok kommer att hjälpa många." /Rebecka Nyman @_enbokiveckan_

"Anicia S. Eriksson egna ord blandas med anonyma berättelser och intervjuer med experter. Detta är en viktig bok som är tung att läsa. Det fanns delar där jag behövde skumläsa eller hoppa över några stycken för att det var starka texter.  Med nyfunnen kunskap kommer jag bära med mig boken mentalt. Jag blir väldigt uppgiven och ledsen när jag läser författarens berättelse och de anonyma. Sexuella övergrepp är något förfärligt, hur en person kan ta makten över en annans kropp kan jag inte förstå mig på.  Det viktiga är att det är inte personen som blir utsatt som är skyldig till någonting. Förövaren är den som borde skämmas.  Läs boken! Jag vill dock varna om att det är en tung bok att läsa, men väldigt viktigt läsning! - @bookishlyfalling

En fördjupad introduktion till dissociation – vad är det, hur uppstår det och vad kan vara till hjälp?

Vad händer när en människa är kvar i rummet men inte är riktigt närvarande? När kroppen känns främmande, minnet får luckor, världen blir overklig eller känslorna försvinner? Boken Frånvaro av närvaro ger en fördjupad introduktion till dissociation: vad det är, hur det uppstår och vad som kan vara till hjälp.

Dissociation är ett tillstånd som kan vara svårt att sätta ord på – för den som är drabbad, för närstående och för den som möter det i sitt arbete. Det kan dölja sig bakom hög funktion och utmattning, bakom ångest och kroppsliga besvär, bakom humor och hyperprestation.

Frånvaro av närvaro belyser tillståndet från flera håll – neurobiologiskt, relationellt och existentiellt – och följer sedan vägen tillbaka genom stabilisering, grundning, sensoriska metoder och den terapeutiska relationens avgörande roll. Skönlitteraturens gestalter och klienternas egna ord får ta plats vid sidan av forskningen för att nå det som annars inte låter sig beskrivas.

Det här är en bok om frånkoppling – men också om hur närvaro, kroppskontakt och en mer sammanhållen känsla av själv stegvis kan bli möjliga igen.

Mer detaljerat beskriver boken depersonalisation, derealisation, somatoform dissociation, PTSD-D och dissociativt raseri. Den förklarar hjärnans nätverk genom känsla-av-själv-nätverket, relevansnätverket och handlings- och fokusnätverket. Vidare tar den upp fasorienterad behandling, Deep Brain Reorienting, somatic experiencing, sensorimotorisk psykoterapi, klinisk hypnos, neurofeedback och samreglering.

Boken riktar sig i första hand till psykoterapeuter, psykologer, psykiatrer, socionomer och sjukvårdspersonal, men även till studenter, handledare och personer med egen eller närståendes erfarenhet.

Lina Skantze är leg. psykoterapeut verksam i Stockholm. Hos Gothia Kompetens har hon tidigare gett ut Polyvagalteori i psykoterapi och Skam.

Formgivare omslag: Catharina Ekström.

Man kan säga att Yvonne Carlsson förlorade sin dotter Linda flera gånger, om och om igen. Allra först genom om att dottern försvann in i ett drogmissbruk. Sedan genom en stor sorg som inte blev bearbetad: Lindas lilla dotter dog vid förlossningen. Efter en utmanande tid dels på behandlingshem och dels genom upptäckten av malignt melanom, blev hon drogfri och friskförklarad. 

Hon växte stort, utvecklade sig och förbättrade sina relationer. Ja, hon lyckades bygga upp sitt liv igen med glädje och tilltro till framtiden. En bedrift! Äntligen njöt Linda av sitt liv, tillsammans med sina små tre söner. Då kom dråpslaget: stora tumörer på flera ställen i kroppen: hjärnan, lungorna, mjälten... Hon avled i september 2010.

Men detta är inte endast berättelsen om Lindas liv. Den skildrar även hennes mor Yvonnes viktiga, inre resa. Vägen från att ha varit totalt medberoende till Linda och därefter knäckt av sorgen, var inte lätt att vandra. Men idag arbetar hon som sorgterapeut, med medberoende som specialitet. 

” Linda var som en fjäril som flög bort allt för tidigt. Men Yvonne har vi kvar och jag hoppas att hennes bok kommer att flyga in, och landa, hos dem som behöver få läsa den. För genom sina egna erfarenheter kan Yvonne dela med sig av de centrala insikterna och processerna, som man behöver för att kunna växa som människa och ta sig ur sin puppa. Smärtsamt uppriktigt berättar hon här om sig själv och om sin dotter Linda. Sorgbearbetning och beroendeproblematik är viktiga delar i boken.” 

Lotte Mjöberg, förlagscoach

ARMBROTTET

Räknas man till gruppen "Äldre, äldre" -- ja då känns det brådskande och angeläget att få nedskrivet det jag nyligen har upplevt genom olyckshändelsen med att bryta min högra arm. Det gäller händelser från Olyckan, Ambulansen, Akutmottagningen, Röntgen, Sjukhusvistelsen, Hemtjänsten och Rehabiliteringen.

Det är så vist inrättat att man oftast förtränger det sorgliga, tråkiga och traumatiska situationerena medan de roliga händelserna blir bevarade i minnet.

En fråga man kan ställa sig: Varför skriva om eländet - är det inte bättre att glömma och gå vidare?  

Den bekvämaste vägen är det definitivt - men vem ska berätta om hur det är att vara gammal och patient år 2025 - 2026?

Den som saknar språket? Den som inte orkar? Den som inte vågar kritisera dem hon en gång kallade kollegor?

Jag påbörjar den här boken medan min högra arm inte är helt botad och känslan av vad jag har varit med om sitter kvar i kroppen.

Jag vill berätta om hur ett "enkelt" armbrot  avslöjar sprickor i systemet. 

Vad händer med en människa som sällan ställt in eller stannat hemma från jobbet, som går från att jaga varje minut till att plötsligt inte ha något annat att fylla dagarna med mer än att vila? För Anki var livet en ständig flykt, fyllt av hot om katastrofer, oro, ångest, orimliga måsten och krav – men det förstod hon inte då. 

Självbiografiskt och faktabaserat beskriver Anki W Karlsson sina egna upplevelser och tänkbara orsaker till sin utmattning och ohälsa, såväl privata som organisatoriska. Funderingar och fakta blandas med reflektioner, tillbakablickar ur livet – och vi får följa vägen tillbaka till meningsfullhet och liv. 

Känner du dig ofta trött, nedstämd eller utan samma glädje som tidigare?

Har dagarna blivit tyngre att ta sig igenom? Har framtiden förlorat lite av sin lyster? Kanske känner du inte riktigt igen dig själv längre.

Du behöver inte må så här för alltid är en varm och hoppfull bok om nedstämdhet, återhämtning och vägen tillbaka till livsglädjen. Med ett lugnt och lättillgängligt språk får du förståelse för varför livet ibland känns mörkare, varför energin försvinner och varför det kan vara så svårt att hitta tillbaka till den person man en gång var.

Boken tar upp ämnen som självkritik, oro, sömn, trötthet, jämförelser med andra, social isolering och känslan av att ha tappat bort sig själv. Men framför allt handlar den om hopp. Om små steg framåt. Om att hitta glädjen i det lilla igen. Och om att livet ofta kan förändras mer än vi tror.

Det här är ingen bok som lovar snabba lösningar eller ett perfekt liv. Det är en bok för dig som behöver en vänlig röst bredvid dig en stund. En bok som påminner om att känslor förändras, att människor förändras och att den period du befinner dig i just nu inte behöver vara resten av din berättelse.

För hur det än känns idag finns det något viktigt att komma ihåg:

Du behöver inte må så här för alltid.

Livet? Nja, Gabriella Haines njuter inte så mycket av det just nu. Den tidigare programledaren på tv är nu anställd på ett bokförlag, och det var ett steg i fel riktning. Men nu har hon äntligen en chans att komma vidare i karriären! Allt hon behöver göra är att övertyga den före detta nationalhjälten Jamison Hunter att skriva sin självbiografi för förlaget.Jamie gömmer sig för världen efter skandalen som förändrade hans liv. Han verkar immun mot Gabbys övertalningsförsök, men hon är inte den som ger sig. Ju mer hon lär känna honom, desto mer vill hon ta reda på sanningen om det som hände. Att få alla att älska honom igen kan nämligen vara hennes enda chans att komma honom nära. På riktigt ...