På en timme - Böcker

Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt...

Läs mer »

Förändrings- och effektivitetscoachen Lotta Abrahamsson lär dig bryta gamla vanor och beteenden. När du får ordning och reda frigör du energi, kreativitet och får tid över till det du verkligen vill ägna dig åt. Här finns handfasta tips och en han...

Läs mer »

I Öka din sociala kompetens ger beteendeexperten Henrik Fexeus dig verktygen du behöver för att bli ett socialt proffs. Hur blir man någon som andra tycker om, lyssnar uppmärksamt på och får förtroende för? Effektiva tekniker och tankesätt present...

Läs mer »

Känner du dig fjättrad av kraven på att allt du gör måste vara perfekt? Den före detta superperfektionisten Elizabeth Gummesson, hyllad föreläsare och coach, ger dig i Bli fri från perfektionism tipsen och råden du behöver för att förbättra din sj...

Läs mer »

Finns det någon i din närhet som får dig att bli oförklarligt trött och må dåligt? Som dränerar dig på energi och ork? I Upptäck och skydda dig mot energitjuvar visar socionomen och samtalsterapeuten Ingalill Roos hur man upptäcker energitjuvarna ...

Läs mer »

Författaren, scenartisten och programledaren Henrik Fexeus ger dig tekniker och övningar som gör att du kan ta kontrollen över dina tankar och på så sätt blir kreativ när, var och hur du vill. Alla kan öva upp sin kreativitet! Förändra ditt liv - ...

Läs mer »