Familj & hälsa
Tips: Gör sökningen mer exakt genom att välja ett alternativ i vänstermenyn.
Bodylicious! : så får du din drömkropp
(13 röster)Följ med Sofi Fahrman och Julia Fors på resan mot en snyggare, starkare och sundare kropp. Lätta och lustfyllda råd om kost och träning, för vem har sagt att en sund livsstil måste vara tråkig? Sofi och Julia har testat de mest effektiva träningsf...
Viktminskning med LCHF så lyckas du!
(15 röster)Serie: Hälsa och Livsstil
Efter år av viktpendling, hetsätning och snedvriden självbild hittade Åse LCHF-kosten, och med den en väg till ett sundare och lyckligare liv utan ständigt växlande bantningsmetoder och fettskräck. I boken berättar Åse hur hon lyckades minska i vi...
Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker
(32 röster)Med kolesterolet i fokus har forskare gett oss kostråd: dra ner på fettet. Mindre fett i maten skulle också göra oss smalare. Men det har blivit precis tvärt om. En epidemi av fetma och diabetes har drabbat stora delar av världen. I Ett sötare blo...
Träning för nyblivna mammor
(25 röster)Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp - eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig...
Få det gjort! : svart bälte i vardagseffektivitet
(5 röster)"...en läsvärd bok för den som behöver skapa ordning i livet." Lön & jobb Planera, organisera, få det gjort! Få det gjort! Ger dig ett vattentätt system av rutiner och verktyg som hjälper dig att lyckas på den nivå där arbetet faktiskt s...
Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
(43 röster)Solveig tappade 168 kilo. Kennet kunde lämna tillbaka tio av sina tolv mediciner till apoteket. Ett epileptiskt barn slutade plötsligt få anfall. Nya fall dyker upp dagligen och de har något gemensamt. Fascinerande nog har de börjat äta tvärtom mo...
Ny Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och motivationen
(16 röster)Laila Bagge ville hitta tillbaka till kroppen hon hade innan hon blev gravid. Hon började träna med blicken stadigt fäst på vågen, men insåg snabbt att det handlade om så mycket mer än vikt: ork, styrka, friskhet och pigghet. Kom i form på 30 daga...
4-timmarskroppen : en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv
(2 röster)4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor. Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga exp...
Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
(17 röster)Frisk och smal med lågkolhydratkost "Ut med rädslan för naturligt fett, ut med industritillverkade lightprodukter. Ut med den överdrivna kolesterolskräck som bara gläder läkemedels- och margarinindustrin. Tillbaka till riktig mat. Mat tillaga...
Hemligheten. Från ögonkast till varaktig relation
(14 röster)Hemligheten är en bok för singlar som tröttnat på att vänta och som vill veta vad de kan göra för att hjälpa framtida kärleksrelationer på traven. Men också för den som redan hittat en partner och som vill veta mer om vad som händer i oss när vi f...
Den nya GI-metoden : med GB för ännu bättre resultat
(6 röster)Med Den Nya GI-metoden tar författarna kunskaperna om den så populära GI-metoden till en ny nivå och omvandlar den senaste forskningen kring mat och hälsa till praktiska tips om hur du enklast kan äta dig till en smalare midja och sundare livsstil...
Fem gånger mer kärlek
(10 röster)Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. De...
Lyckofällan
(2 röster)I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel...
LCHF-husmanskost : den goda vägen till hälsa och viktminskning
(20 röster)Läs ett provkapitel här LCHF är kunskapen för dig som vill må ditt allra bästa men också perfekt för dig som kämpar med övervikt. Genom att begränsa vårt kolhydratintag och i stället öka fettintaget håller vi oss mätta längre, samtidigt som krop...
Knip för bättre hälsa
(1 röst)För kvinnor är knipet livsviktigt! Kvinnor måste lära sig att bygga upp sin bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens, något som är vanligt även bland yngre kvinnor och hos kvinnor som inte fött barn. Förebygg inkontinens, ryggont...
LCHQ - kokboken
(3 röster)LCHQ - gör dig snyggare, snabbare, starkare, smidigare och lyckligare! LCHQ- lågkolhydratkost av högsta kvalitet blev en succé direkt som har sålts i närmare 20 000 exemplar. Här kommer kokboken, fylld med goda, näringsrika och välgörande recept: ...
Hjärnkoll på vikten
(1 röst)Övervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när man byter vanor. Då bantar man med hjärnan istället för att köra hu...
Äta träna leva! . enkla & goda recept, träningsprogram i tre steg, inre balans
(3 röster)Stark och snygg, inifrån och ut! Är du en jojobantare, yoganjutare eller toktränare? Har du kört fast i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? Den här boken ger dig de...
Näringsrik & Naturlig LCHF : 6 veckomenyer för viktminskning och bättre hälsa
(7 röster)Fräscht, naturligt och balanserat. LCHF behöver inte vara svårt och med lite eftertanke går det att skaffa sig en varierad kost. Frukosten kan vara svår för den som vill avstå kolhydrater - men det finns absolut sätt att äta rätt även på morgonen....
Äntligen icke-rökare! - det enkla sättet att sluta
(9 röster)Det här är en metod som funkar för resten av livet. * Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder * Utan krav på viljestyrka * Utan viktökning * Utan oro för abstinens * Utan känsla av försakelse * Utan hjälpmedel och mediciner * Bara 100% naturli...
Gör livet lättare med Viktväktarna : maten, motionen, motivationen
(2 röster)ViktVäktarna inledde 2012 med att relansera sig som viktminskningsmetod nr 1. Under de nästan 40 år som gått sedan ViktVäktarna startade har vi sett konkurrerande viktminskningsprogram komma och gå, men ViktVäktarna finns fortfarande kvar. Deras m...
Explosiva barn : Ett nytt sätt att förstå och behandla barn som har svårt att tåla motgångar och förändringar
(5 röster)Att barn, som uppvisar svårhanterliga beteenden som häftiga vredesutbrott, impulsivitet, instabilt humör samt verbal och fysisk aggressivitet, behöver mycket hjälp inser nog alla. Men hur skall den hjälpen ges, för att den skall bli till barnets b...
Stora boken om barn : att vänta och föda : barnets första sex år
(3 röster)150 000 föräldrar har köpt Stora boken om barn. Genom en total omgörning med nya kapitel om trots och uppfostran, amning och flaskmatning samt barns utveckling flyttar boken in hos 2010-talets föräldrar. Det är de många läsarna som gjort Stora bok...
Brödberoende : hur vetet gör dig fet och skadar din hälsa
(4 röster)Serie: Hälsa och Livsstil
Två brödskivor höjer ditt blodsocker mer än två matskedar socker William Davis amerikanska erfarenheter påminner om Annika Dahlqvists och Andreas Eenfeldts svenska. I kontakterna med patienterna har insikten växt om att traditionella kostråd inte ...
Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt
(8 röster) Bokvideo finnsDags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 33 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta veckoscheman, som läsaren kan följa för att själv gå ner i vikt och ...
6 kilo på 6 veckor
(8 röster)Kickstarta det nya året! Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier? I boken 6 kilo på 6 veckor får du menyplaner dag för dag som är så enkla att följa, att det blir svårt att misslyckas. Hemligheten ...
Den onda badankan : ditt barn och de osynliga gifterna
(5 röster)Barnen är de största förlorarna i vårt massiva kemikaliesamhälle. Redan vid födseln har de upp till tvåhundra främmande ämnen i sitt blod. Och sedan fortsätter det. Vi omger oss av prylar som utsöndrar kemikalier som på sikt kan leda till allt frå...
LCHF-kokboken : LCHF-kokboken
(7 röster)"Det är en härlig upplevelse att äta sig frisk, smal och stark. Glöm allt som har med piller och kosttillskott att göra. Ät dig sund och osårbar på näringstät, naturlig och obehandlad mat. Du får tillbaka den hälsa och den vitalitet som du gl...
Ett barn blir till
(2 röster)Lennart Nilssons klassiska bok och bilder i ny form När Ett barn blir till utkom 1965 blev den genast en av de mest betydelsefulla böckerna i modern tid. För första gången fick vi en glimt av livet före födelsen. De unika bilderna som visade hela ...
Alla får ligga : strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan
(5 röster)När du vill få någon att vilja ha mer av dig. 168 tips om hur du får någon att gilla dig i alla situationer, från löneförhandling till hångel. Att få någon att falla pladask handlar inte om att ha rutor på magen eller att se ut som en playboymodel...
