Betyg & recensioner av Ulrika Sydmark

Hantera din stress : med kognitiv beteendeterapi

Bra grundläggande kunskap

Boken ger på ett lättsamt sätt läsaren förståelse för varför stress uppstår och vad som händer i kroppen. Den rymmer också exempel på verktyg att använda dels för att hitta orsakerna till sin egen stress, dels för att finna metoder att motverka dessa situationer. Lånade den först på biblioteket men kom snart fram till att den är bra att ha i bokhyllan.