Stark och smidig med pilates
-
125:-
(117.92 kr exkl. 6% moms)
Beskrivande text
Pilatesträning ger kroppen en god grundfysik. Här kommer du nämligen åt de riktigt djupa musklerna som stabiliserar ryggraden och gör att du kan använda kroppen effektivt och skonsamt i både arbete och vila.
Stark och smidig med pilates ger dig cirka 25 illustrerade övningar, dessutom finns individuella program utifrån kroppsbyggnad och personliga förutsättningar samt en genomgång av grunderna i pilates.
Carita Lesche har lång erfarenhet inom rehabilitering och professionell träning. Hon är utbildad idrottslärare, danspedagog, naprapat och personlig tränare. Carita har jobbat med pilates sedan 1980-talet och i dag äger och driver hon Stockholm Pilates Center (SPC) där hon undervisar och utbildar i pilates.
Anna Björe är frilansjournalist med privatekonomi och hälsa som specialområden. Hon skriverartiklar i bland andra Dagens Nyheter, Göteborgs-Posten och Aftonbladet samt för nyhetsbyrån TT Spektra.
"... en lättillgänglig grundbok med massor av övningar i text och tydliga, bra bilder." (TT Spektra)
(Seelig)
Relaterat
Övrig information
Pilatesträning ger kroppen en god grundfysik. Här kommer du nämligen åt de riktigt djupa musklerna som stabiliserar ryggraden och gör att du kan använda kroppen effektivt och skonsamt i både arbete och vila. Stark och smidig med pilates ger dig cirka 25 illustrerade övningar, dessutom finns individuella program utifrån kroppsbyggnad och personliga förutsättningar samt en genomgång av grunderna i pilates.
Detaljerad information
| Artikelid: |
9789185225606 |
| ISBN 10: |
9185225606 |
| Förlag: |
Fitnessförlaget |
| Utgivningsdatum: |
2006 (ursprungligen 200601) |
| Utgivningsland: |
Sverige |
| Språk: |
Svenska |
| Kategorisering: |
Sport & friluftsliv
|
| SAB |
Rag |
| Medarbetare: |
Linn Yngborn, Jan Danielsson |
| Illustrationer: |
foto |
| Format: |
Kartonnage |
| Antal sidor: |
93 |
| Vikt: |
505 g |
| Höjd: |
226 mm |
