The Primal Blueprint (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Antal sidor
368
Utgivningsdatum
2012-06-07
Förlag
Vermilion
Dimensioner
215 x 131 x 28 mm
Vikt
386 g
Antal komponenter
1
ISBN
9780091947835

The Primal Blueprint

Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

av Mark Sisson
(6 röster)  |  Läs 2 recensioner
Häftad,  Engelska, 2012-06-07
220
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-5 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson's 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. Mark's approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you: - Lose weight quickly and easily - Increase your energy levels - Get a strong, fit, lean body - Sleep soundly - Improve cholesterol and blood sugar - Enjoy vibrant health This is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. The Primal Blueprint
  2. +
  3. Slow Productivity

De som köpt den här boken har ofta också köpt Slow Productivity av Cal Newport (häftad).

Köp båda 2 för 419 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av The Primal Blueprint. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Jag gillar Mark Sisson och har följt hans hemsida i...
    Peter (Solna), 8 juli 2013

    Jag gillar Mark Sisson och har följt hans hemsida i några år. Nu tänkte jag att jag slutligen skulle passa på att läsa boken som startade allt, The Primal Blueprint, för att få en överblick kring hela hans ideologi.
    Den är helt klart underhållande och ganska välskriven, om än lite väl repetitiv - det känns som att han skrivit samma sak 10 ggr redan efter halva boken. Även om jag är en relativt lättövertalad läsare, då jag redan var en övertygad "Primalmänniska" efter att ha läst Jonas Col... Läs hela recensionen

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Intressant och uppfriskande perspektiv på träning,...
    Bo Ruda, 8 juni 2013

    Intressant och uppfriskande perspektiv på träning, kost och hälsa. Rekommenderar boken till alla som vill veta mer om hur modern forskning inom nutrition och träning kan tillämpas i ljuset av evolutionsläran.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Mark Sisson

Visa alla böcker av Mark Sisson »

Övrig information

Mark Sisson is one of the world's leading authorities on evolution-based health and fitness principles. Founded in 2006, Sisson's site MarksDailyApple.com is the third ranked natural health and fitness web site in the world, with over 800,000 unique visitors per month. Mark, 58, is a former fourth-place finisher in the Hawaii Ironman World Triathlon Championships. Besides blogging daily, he conducts seminars across North America and hosts an annual three-day Primal retreat in California. He lives with his wife and children in Malibu, California.

Du kanske gillar