4 Pillar Plan (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
MP3
Nedladdning
Kan laddas ned under 24 månader, dock max 3 gånger.
Språk
Engelska
Inläsare
Dr Rangan Chatterjee
Utgivningsdatum
2017-12-28
Förlag
Penguin Books Ltd
ISBN
9780241303580
4 Pillar Plan (ljudbok)

4 Pillar Plan (ljudbok)

How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life

(1 röst)  |  Läs 1 recension
Ljudbok (MP3), Engelska, 2017-12-28
109
Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Penguin presents the audiobook edition of The 4 Pillar Plan, written and read by Dr Rangan Chatterjee. "e;One of the most influential doctors in the UK (...) I could talk to Rangan all day (...) he's amazing"e;- Chris EvansIn The Four Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar; what matters is the balance across all the things you do, from:* Having an electronic 'sabbath' once a week* Aiming for 12 hours every day without food* Exposing yourself to sunlight first thing each morningBased on cutting-edge research and his own experience as a GP, and featuring fascinating case studies from real patients, The Four Pillar Plan is an inspiring, easy-to-follow and practical guide to good health.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av 4 Pillar Plan. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Han har så rätt
    Lerinfantast (Göteborg), 12 juli 2019

    Älskar att lyssna på boken när jag är ute och går. Känner ofta igen mig i det han pratar om. Ger bra och enkla tips att tänka på i vardagen. Självklarheter för många men tål att påpekas för alla. Lyssnar igen nu.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Dr Rangan Chatterjee

Bloggat om 4 Pillar Plan