Strength Training for Seniors (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2006-06-01
Förlag
Hunter House Inc.,U.S.
Illustrationer
Illustrations
Dimensioner
277 x 216 x 13 mm
Vikt
386 g
Antal komponenter
1
ISBN
9780897934787

Strength Training for Seniors

How to Rewind Your Biological Clock

av Michael Fekete
Häftad,  Engelska, 2006-06-01
273
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 3-6 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Regular exercise can reduce a person's biological age by 10 to 20 years, and the key to exercising effectively is maintaining and increasing strength. A higher level of strength also improves immune systems, helps prevent age-related diseases such as diabetes and osteoporosis, lowers stress, and increases mental acuity. Written by a master athlete over 50, this accessible book offers specific exercises for improving health and fitness, tips on maintaining and increasing mobility and motor skills, nutritional advice, strategies for stress management, and worksheets for personal strength training schedules.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Strength Training for Seniors
  2. +
  3. Come Together

De som köpt den här boken har ofta också köpt Come Together av Emily Nagoski (inbunden).

Köp båda 2 för 461 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Michael Fekete

Du kanske gillar