101 maneras sencillas de reducir el estres (e-bok)
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Språk
Spanska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2021-04-20
Förlag
Baker Publishing Group
ISBN
9781493433605
101 maneras sencillas de reducir el estres (e-bok)

101 maneras sencillas de reducir el estres (e-bok)

Estrategias sencillas de cuidado personal para mejorar su cerebro, su estado de animo y su salud mental

E-bok (EPUB - DRM), Spanska, 2021-04-20
89
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Aunque muchos de nosotros le damos prioridad a nuestra salud física mediante el ejercicio y la alimentación saludable, a menudo olvidamos dedicar tiempo a mejorar nuestra mente, nuestro estado de ánimo y nuestra salud cerebral. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestra vida tampoco lo es, aunque vayamos al gimnasio siete veces a la semana y comamos col rizada todos los días.Es muy importante que nos enfoquemos en el autocuidado mental y en la reducción del estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar tiempos difíciles y a lograr el éxito en cada área de nuestras vidas. Usando el extraordinario poder de nuestras mentes, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.Permita que la autora superventas y neurocientífica, Dra. Caroline Leaf, le ayude a transformar su vida cambiando de opinión con 101 maneras sencillas de reducir el estrés. Con estrategias sencillas para el autocuidado mental, podemos modificar la forma en que pensamos y vivimos.
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