Cmo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos? (Spanish Edition)
De som köpt den här boken har ofta också köpt Bad Therapy av Abigail Shrier (inbunden).
Köp båda 2 för 616 krintroducción
capítulo 1: ¿qué es el ayuno intermitente?
capítulo 2: ¿cómo ayuda el ayuno intermitente a quemar grasas y
PERDER PESO?
capítulo 3: el arte of autofagia:¿cómo puede ayudar el ayuno
INTERMITENTE A LIMPIAR SU CUERPO?
capítulo 4: diferentes tipos de ayuno
capítulo 5: ¿cuál es la diferencia entre ayuno intermitente, ayuno
EN DÍAS ALTERNOS Y AYUNO EXTENDIDO?
capítulo 6: el ayuno intermitente y la mejoría de la sensibilidad a la
INSULINA
capítulo 7: el ayuno intermitente y la reducción de los niveles de
INFLAMACIÓN DEL CUERPO
capítulo 8: reducción de los triglicéridos y de los niveles de
COLESTEROL
capítulo 9: el ayuno intermitente y la salud de su corazón
capítulo 10: el ayuno intermitente y el cáncer
capítulo 11: el ayuno intermitente y la epilepsia
capítulo 12: el ayuno intermitente mejora su mente y le ayuda a
PREVENIR LAS ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS
capítulo 13: ¿el ayuno intermitente tiene efectos secundarios
NEGATIVOS?
capítulo 14: hombre vs. mujeres: ¿por qué las mujeres deben ayunar
DE FORMA DIFERENTE A LOS HOMBRES?
capítulo 15: ¿qué debe esperar cuando comience un ayuno?
capítulo 16: mantener el ayuno: ¿qué está permitido durante el
AYUNO?
capítulo 17: ¿cómo puede usted seguir su progreso mientras ayuna?
capítulo 18: ¿usted debe hacer ejercicio mientras ayuna?
capítulo 19: ¿qué sucede si usted no ve los resultados de su ayuno?
conclusión