2 manuscritos completos en 1 libro- Una comida al da, ayuno intermitente: Cmo puede activar la autofagia, perder peso y aumentar su claridad mental sin sentirse culpable por comer alimentos deliciosos
- Ayuno: Descubra el Potencial de Sanacin de su Cuerpo a travs de un Ayuno de Agua Intermitente, de Da alterno y Extendido
La primera parte de este libro incluye:
- Por qu el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado mtodos de dieta estndar como contar las caloras que nunca parecen ayudar.
- Cmo perder peso sin sentir hambre y privaciones.
- Las formas secretas en las que el ayuno intermitente aumentar el poder del cerebro y le ayudar a lograr claridad mental.
- Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudar a vencer la diabetes y las enfermedades cardacas.
- Por qu restringir las caloras nunca funciona, y cmo si come todas las caloras que quiere, pero lo hace de la manera correcta, seguir perdiendo peso.
- Diez mitos sobre el ayuno que el sistema mdico quiere que crea.
- Los mayores errores que la gente comete cuando intenta usar el ayuno intermitente.
- Y mucho, mucho ms!
Segunda Parte de este libro, usted:
- Por qu el cambiar la comida que come est haciendo dao a sus objetivos de prdida de peso, y qu puede hacer al respecto!
- Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer
- Los 5 mejores consejos para superar la sensacin de hambre mientras ayuna
- Cmo entrar en el estado de autofagia y cetosis para bajar de peso, antienvejecimiento, y una salud resplandeciente
- Historias de xito de diferentes personas, como Halle Berry y Chris Pratt, quienes usan el ayuno para sanar y soportar sus cuerpos mientras alcanzan sus metas de peso
- Las mayores preocupaciones de las personas mientras ayunan y cmo minimizarlas
- Captulo de bonificacin con seis ejercicios diseados para mejorar su experiencia en su jornada de ayuno
- Otro captulo de bonificacin con seis recetas para ahorrar tiempo y energa en un da de "descanso" haciendo pequeos cambios en su horario de alimentacin normal
- Y mucho ms!
Antes de comenzar, piense en cmo se ver y sentir cuando finalmente haya bajado esos kilos de ms y sane su cuerpo. Piense en cmo reaccionarn sus amigos y familiares cuando revierta el proceso de envejecimiento!
Consiga este libro ahora para aprender ms sobre el Una comida al da, ayuno intermitente y ayuno!
