Ayuno (häftad)
Format
Häftad (Paperback)
Språk
Spanska
Antal sidor
266
Utgivningsdatum
2020-05-26
Förlag
Moliva Ab
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 13 mm
Vikt
350 g
Antal komponenter
1
Komponenter
402:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Perfect Bound on Creme w/Matte Lam
ISBN
9781647487256
Ayuno (häftad)

Ayuno

La gua definitiva sobre el ayuno intermitente, ayuno en das alternos, ayuno de una comida al da y el ayuno prolongado de agua

Häftad Spanska, 2020-05-26
209
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2 manuscritos completos en 1 libro

  • Una comida al da, ayuno intermitente: Cmo puede activar la autofagia, perder peso y aumentar su claridad mental sin sentirse culpable por comer alimentos deliciosos
  • Ayuno: Descubra el Potencial de Sanacin de su Cuerpo a travs de un Ayuno de Agua Intermitente, de Da alterno y Extendido
La primera parte de este libro incluye:

  • Por qu el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado mtodos de dieta estndar como contar las caloras que nunca parecen ayudar.
  • Cmo perder peso sin sentir hambre y privaciones.
  • Las formas secretas en las que el ayuno intermitente aumentar el poder del cerebro y le ayudar a lograr claridad mental.
  • Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudar a vencer la diabetes y las enfermedades cardacas.
  • Por qu restringir las caloras nunca funciona, y cmo si come todas las caloras que quiere, pero lo hace de la manera correcta, seguir perdiendo peso.
  • Diez mitos sobre el ayuno que el sistema mdico quiere que crea.
  • Los mayores errores que la gente comete cuando intenta usar el ayuno intermitente.
  • Y mucho, mucho ms!
Segunda Parte de este libro, usted:

  • Por qu el cambiar la comida que come est haciendo dao a sus objetivos de prdida de peso, y qu puede hacer al respecto!
  • Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer
  • Los 5 mejores consejos para superar la sensacin de hambre mientras ayuna
  • Cmo entrar en el estado de autofagia y cetosis para bajar de peso, antienvejecimiento, y una salud resplandeciente
  • Historias de xito de diferentes personas, como Halle Berry y Chris Pratt, quienes usan el ayuno para sanar y soportar sus cuerpos mientras alcanzan sus metas de peso
  • Las mayores preocupaciones de las personas mientras ayunan y cmo minimizarlas
  • Captulo de bonificacin con seis ejercicios diseados para mejorar su experiencia en su jornada de ayuno
  • Otro captulo de bonificacin con seis recetas para ahorrar tiempo y energa en un da de "descanso" haciendo pequeos cambios en su horario de alimentacin normal
  • Y mucho ms!
Antes de comenzar, piense en cmo se ver y sentir cuando finalmente haya bajado esos kilos de ms y sane su cuerpo. Piense en cmo reaccionarn sus amigos y familiares cuando revierta el proceso de envejecimiento!

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