Consapevolezza incrollabile risponde a un bisogno essenziale in questitempi incerti: come rimanere presenti, lucidi e calmi di fronte a eventi imprevedibili della vita. Offre una ricetta per una presenza radicata quando la vita ci mette alla prova.
Utilizzando principi dimenticati di pratiche antiche, Richard L. Haight, Maestro di quattro arti dei samurai e autore pluripremiato dei best seller L'anima liberata e La meditazione del guerriero, ti guider attraverso una meditazione incredibilmente semplice e rinvigorente, ma pur sempre impegnativa, che potrai praticare direttamente a casa tua.
Grazie a
Consapevolezza incrollabile potrai accedere alla consapevolezza meditativa in condizioni non ideali, con gli occhi aperti, durante la tua vita quotidiana attiva. Una volta che avrai compreso come praticarla, la tua capacit di attingere a una profonda chiarezza meditativa e di mantenerla nel mezzo di attivit e pressioni di ogni tipo migliorer notevolmente, cos come la qualit della tua vita.
A prima vista, pu sembrare che questo sia un libro pensato per meditatori esperti. Non preoccuparti, perch i metodi qui insegnati sono istintivi, il che significa che i principianti e i meditatori avanzati scopriranno di essere su un piano di parit. Indipendentemente dal tuo background o livello di esperienza, se affronterai le sfide con un atteggiamento positivo, rimarrai assolutamente stupito dai tuoi rapidi progressi.
Durante la tua formazione, utilizzerai un potente sistema di valutazione dei progressi nato da un'antica saggezza perduta. Riceverai un feedback chiaro e quotidiano sul tuo miglioramento, che ti stimoler ad affrontare sfide ancora pi grandi e a realizzare ulteriori possibilit di consapevolezza, ottenendoti anche dei benefici per la salute. In questo eBook sono inclusi una cartella di lavoro passo passo scaricabile e un programma di allenamento, per aiutarti a rimanere sulla strada giusta.
Secondo la scienza moderna, ecco i benefici per la salute che probabilmente otterrai dagli esercizi presenti in
Consapevolezza incrollabile:
- Miglioramento della salute circolatoria e cellulare, con conseguente maggiore resistenza fisica e mentale
- Migliore funzione immunitaria, con conseguente diminuzione dell'infiammazione e del dolore cellulari
- Aumento delle emozioni positive attraverso la riduzione di ansia, depressione e stress
- Migliore capacit di introspezione, grazie a una prospettiva di vita pi olistica e radicata
- Vita sociale pi soddisfacente, grazie a un aumento dell'intelligenza emotiva e della compassione, con una riduzione dei sentimenti di insicurezza
- Aumento della materia cerebrale in aree correlate ad attenzione, emozioni positive, regolazione emotiva e autocontrollo
- Riduzione della reattivit emotiva
- Miglioramento di memoria, creativit e pensiero astratto
Se sei a...
